> রেসিপি ঝাঁপ দাও ভিডিওতে ঝাঁপুন এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

সহজে, স্বাস্থ্যকর প্রফুল্ল প্যানকেকস, যা কেবলমাত্র চারটি উপাদান, বাদাম, পাকা কলা এবং ওট দিয়ে তৈরি করা হয়, সাথে সাথে একটি দ্রুত নাস্তায় পুষ্টির পাওয়ার হাউস জন্য পুরো ডিম! সেই পাকা কলা ব্যবহার করার এক সঠিক উপায়।





সহজে, স্বাস্থ্যকর প্রফুল্ল প্যানকেকস, যা কেবলমাত্র চারটি উপাদান, বাদাম, পাকা কলা এবং ওট দিয়ে তৈরি করা হয়, সাথে সাথে একটি দ্রুত নাস্তায় পুষ্টির পাওয়ার হাউস জন্য পুরো ডিম! সেই পাকা কলা ব্যবহার করার এক সঠিক উপায়।' 4-উপাদান ফ্লুরলেস কলা-বাদাম প্যানকেকস

অবশ্যই, যদি আপনি বেশি traditionalতিহ্যবাহী প্যানকেক রেসিপি পছন্দ করেন তবে আপনি এই স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে পারেন পুরো গম প্যানকেকস , কুমড়ো পেকান প্যানকেকস , চকোলেট চিপ কলা প্যানকেকস।



সহজে, স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস, কেবলমাত্র চারটি উপাদান, বাদাম, পাকা কলা এবং ওট দিয়ে তৈরি, সাথে সাথে একটি দ্রুত নাস্তায় পুষ্টির পাওয়ার হাউসের জন্য পুরো ডিম! সেই পাকা কলা ব্যবহার করার এক সঠিক উপায়।'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার × চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনারআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস 00:57 লাইভ 00:00 00:58 00:59

সহায়ক টিপস

যেহেতু এই প্যানকেকগুলি মূলত ডিম, কলা এবং ওট তাই এগুলি traditionalতিহ্যবাহী প্যানকেকের মতো তুলতুলে হবে না। সেরা ফলাফলের জন্য, চিনি যুক্ত করার প্রয়োজন ছাড়াই মিষ্টি হয়ে যায় বলে কলাটি আরও ভাল হয়। কম তাপের মধ্যে এগুলি রান্না করুন যাতে তারা মাঝখানে রান্না করে এবং আলতো করে এগুলি ঘুরিয়ে দেয় যাতে তারা আরও ভঙ্গুর হওয়ার কারণে তারা ভেঙে না যায়। টপিংয়ের জন্য, আপনি সামান্য কাঁচা মধু, খাঁটি ম্যাপেল সিরাপ বা বাদামের মাখনের সাথে দুর্দান্ত করতে পারেন can



সহজে, স্বাস্থ্যকর প্রফুল্ল প্যানকেকস, যা কেবলমাত্র চারটি উপাদান, বাদাম, পাকা কলা এবং ওট দিয়ে তৈরি করা হয়, সাথে সাথে একটি দ্রুত নাস্তায় পুষ্টির পাওয়ার হাউস জন্য পুরো ডিম! সেই পাকা কলা ব্যবহার করার এক সঠিক উপায়।' ছাপা 4.58থেকে119ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

4-উপাদান ফ্লুরলেস কলা-বাদাম প্যানকেকস

এসপি 318 কল 10 প্রোটিন 36 কার্বস 16.5 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:10 মিনিট মোট সময়:পনের মিনিট ফলন: কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:মার্কিনসহজে, স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস, কেবলমাত্র চারটি উপাদান, বাদাম, পাকা কলা এবং ওট দিয়ে তৈরি, সাথে সাথে একটি দ্রুত নাস্তায় পুষ্টির পাওয়ার হাউসের জন্য পুরো ডিম! সেই পাকা কলা ব্যবহার করার এক সঠিক উপায়।

উপকরণ

  • মাঝারি পাকা কলা,তীব্রতর ভাল
  • দুই টেবিল চামচ দ্রুত ওট *
  • বড় ডিম,মারধর
  • দুই টেবিল চামচ কাটা পেকান
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মসৃণ হওয়া অবধি মাঝারি পাত্রে কাঁটাচামচ দিয়ে কলা মেশান। ডিম এবং ওট যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
  • মাঝারি স্বল্প আঁচে একটি বড় ননস্টিক স্কিললেট গরম করুন, 3 টি প্যানকেকস তৈরি করতে পিটা .েলে দিন। পেকান দিয়ে শীর্ষে এবং প্রায় 3 থেকে 4 মিনিট রান্না করুন। সোনার না হওয়া পর্যন্ত 3 থেকে 4 মিনিট ঘুরিয়ে রান্না করুন।
  • পছন্দসই আপনার পছন্দমতো সিরাপ বা মধু 1 চামচ দিয়ে শীর্ষে।

ভিডিও

মন্তব্য

* আঠালো মুক্ত জন্য লেবেল চেক করুন

পুষ্টি

ভজনা:প্যানকেকস (পুরো ব্যাচ),ক্যালোরি:318কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:36,প্রোটিন:10,ফ্যাট:16.5,সম্পৃক্ত চর্বি:২.৫,কোলেস্টেরল:186মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:72.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:5.5,চিনি:15.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +:9 কীওয়ার্ড:4-উপাদান ফ্লুরলেস কলা-বাদাম প্যানকেকস, কলা ডিম প্যানকেকস, কলা বাদাম প্যানকেকস, ময়দাবিহীন কলা প্যানকেকস, আঠালো ফ্রি প্যানকেক রেসিপি, স্বাস্থ্যকর কলা প্যানকেকস

সহজে, স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস, কেবলমাত্র চারটি উপাদান, বাদাম, পাকা কলা এবং ওট দিয়ে তৈরি, সাথে সাথে একটি দ্রুত নাস্তায় পুষ্টির পাওয়ার হাউসের জন্য পুরো ডিম! সেই পাকা কলা ব্যবহার করার এক সঠিক উপায়।'

আরও স্বাস্থ্যকর প্যানকেক রেসিপি:

বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' 3 এসপি 4 এসপি 5 উপাদান বা তার চেয়ে কম 6 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পরিষ্কার খাওয়া পড়ে লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি বসন্ত গ্রীষ্ম 10 ডলারের নিচে শীত পোস্ট ফেব্রুয়ারী 24, 2017 দ্বারা জিনা 374 মন্তব্য / মতামত দিন '