> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

পোচ ডিমের সাথে অ্যাসপারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল হ'ল বসন্তের জন্য উপযুক্ত একটি চিত্তাকর্ষক-চেহারা ব্রাঞ্চ ডিশ। রান্না করা মসুর ডিশ একটি ভিজনিগ্রেটে ফেলে দেওয়া হয়। পোচা ডিম থেকে কুসুম ভুনা শুকনো শাপলা এবং মসুরের উপরে ভেলভেটি সস তৈরি করে।





পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল' পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল

পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল'



প্যান seared চিংড়ি

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস × মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9নেক্সট বেস্ট ব্রাইজড ব্রিসকেট 00:56 লাইভ 00:00 00:58 00:57

আপনি যদি এই থালাটিতে কিছু গোশত যোগ করতে চান তবে ক্রিসড প্রসিকিওটো বা বেকনও যুক্ত করা যেতে পারে, যদিও আমি ভেবেছিলাম এটি ঠিক মতো নিখুঁত was এই রেসিপি থেকে নাড়ি বিপ্লব কুকবুক তামি হার্ডেমেনের লেখা, যিনি আমার সর্বশেষ রান্নাঘরের উপর কাজ করেছেন এমন একজন খাদ্য স্টাইলিস্টও।

মহিষ মুরগি

পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল'

তার বইতে 150 টি সৃজনশীল সুপারফুড নিরামিষ রেসিপি রয়েছে - প্রাতঃরাশ থেকে মিষ্টি পর্যন্ত সমস্ত কিছু সমস্ত রেসিপিতে ম্যাক্রো তালিকাভুক্ত রয়েছে। ছোলা এবং চেরি স্যালাড চেরি মৌসুমের সাথে সাথেই চেষ্টা করার জন্য আমার তালিকায় রয়েছে! ডালগুলি শ্লেষের একটি শ্রেণি যা শুকনো মটরশুটি, মসুর, শুকনো মটর এবং ছোলা জাতীয় পোদ থেকে শুকানোর পরে ফসল সংগ্রহ করা হয়। এগুলি ছোট আকারের বেলুগা মসুর থেকে শুরু করে দৈত্য ফাভা মটরশুটি পর্যন্ত আসে।



পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল'

এই রেসিপিটিতে তামি রান্না করা মসুর ডাল দেয়। আমি তাদের প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে রান্না করেছি, তার পরে তাদের ধুয়ে ফেললাম তবে সময় সাশ্রয়ের জন্য আপনি এগুলি পূর্বনির্ধারিত কিনতেও পারেন।

পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল' ছাপা থেকেদুইভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল

দুই দুই এসপি 238 কল পনের প্রোটিন 19 কার্বস 12.5 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:25 মিনিট মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:ব্রাঞ্চ, লাঞ্চ, সালাদ সিদ্ধ:মার্কিনপোচ ডিমের সাথে অ্যাসপারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল হ'ল বসন্তের জন্য উপযুক্ত একটি চিত্তাকর্ষক-চেহারা ব্রাঞ্চ ডিশ। রান্না করা মসুর ডিশ একটি ভিজনিগ্রেটে ফেলে দেওয়া হয়। পোচা ডিম থেকে কুসুম ভুনা শুকনো শাপলা এবং মসুরের উপরে ভেলভেটি সস তৈরি করে।

উপকরণ

  • এক পাউন্ড পাতলা অ্যাস্পারগাস,উডি শেষ ছাঁটা
  • দুই চামচ জলপাই তেল
  • লবণ এবং মরিচ
  • 2 1/2 চামচ লাল ওয়াইন ভিনেগার
  • এক চামচ Dijon সরিষা
  • 1/4 tsp কাটা থাইম
  • ড্যাশ সাদা ভিনেগার
  • 1 1/3 কাপ রান্না করা মসুর ডাল
  • বড় ডিম
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • চুলাটি 350F এ গরম করুন। ১ টেবিল চামচ তেল দিয়ে অ্যাস্পারাগাস টস করুন, একটি একক স্তরে বেকিং শিটের উপর এবং নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে মরসুমে সাজান। টেন্ডার হওয়া পর্যন্ত প্রায় 10 মিনিট ভাজুন।
  • এদিকে ড্রেসিং করুন, একটি মাঝারি পাত্রে লাল ওয়াইন ভিনেগার, ডিজন, থাইম এবং বাকি টেবিল চামচ তেল একত্রিত করুন। ঝাঁকুনি দেওয়া পর্যন্ত মসুর ডাল যোগ করুন এবং একত্রিত করতে নাড়ুন। একপাশে সেট করুন এবং মসুর ড্রেসিং শোষণ করতে দিন।
  • ডিম পোচ করার জন্য, প্রায় 1 1/2 ইঞ্চি গভীর, জলে একটি বড় সসপ্যানটি পূরণ করুন। একটি ফোটাতে জল আনুন, তারপরে একটি অল্প আঁচে কমিয়ে দিন। সাদা ভিনেগার যুক্ত করুন। একবারে ডিমগুলিকে একটি র‌্যামকিনে ফেটান এবং ডিমকে জলে ডুবিয়ে দিন। 3 মিনিট রান্না করুন। জল শোষণের জন্য কাগজের তোয়ালে দিয়ে রেখাযুক্ত প্লেটে সরান এবং রাখুন।
  • 4 টি প্লেটে বিভক্ত অ্যাসপারাগাস পরিবেশন করতে, পরিহিত মসুর ডাল দিয়ে শীর্ষে এবং একটি ডিমের উপরে রাখুন। মরিচ দিয়ে মরসুম এবং এখনই পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:একডিম, ১/৩ কাপ মসুর ডাল, অ্যাসপারাগাস,ক্যালোরি:238কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:19,প্রোটিন:পনের,ফ্যাট:12.5,সম্পৃক্ত চর্বি:১.৫,কোলেস্টেরল:183মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:195মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:৩.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:অ্যাস্পারাগাস, অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল ডিমের সাথে পোড়া ডিম, অ্যাস্পেরাগাস প্রাতঃরাশ, অ্যাস্পেরাগাস ডিম, অ্যাস্পেরাগাস পোচ ডিম

পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল'

চিকেন অ্যাভোকাডো স্যান্ডউইচ অন সিয়াবাট্টা

পোড়া ডিমের সাথে অ্যাস্পারাগাস এবং সবুজ মসুর ডাল'

বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' 2 এসপি 2 এসপি 6 পিপি 6 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পরিষ্কার খাওয়া লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ রেসিপি সালাদ বসন্ত পোস্ট 10 মে, 2017 দ্বারা জিনা একুশ মন্তব্য / মতামত দিন '