> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

বেকড জিতি আমার বাড়ির একটি প্রিয় আরামদায়ক খাবার! কোনও অভিযোগ ছাড়াই আপনার পরিবারের ডায়েটে আরও শাকযুক্ত শাকগুলি পাওয়ার জন্য পালং যোগ করা একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়।





বেকড জিতি আমার বাড়ির একটি প্রিয় আরামদায়ক খাবার! আপনার পরিবারে আরও শাকযুক্ত শাকগুলি পাওয়ার জন্য পালং যোগ করা একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়' স্পিনাচ দিয়ে বেকড জিতি

মিটলেস সোমবার, বা সপ্তাহের যে কোনও দিনের জন্য দুর্দান্ত খাবার। আমরা এটি একটি বাগানের সালাদ, অংশ এবং উদার এবং সন্তোষজনক সঙ্গে খাওয়া। আমার আরও ভাল বেকড পাস্তা থালা বাসন চিকেন পরমেশান লাসাগনা এবং তিন পনির স্টাফড জুচিনি লাসাগনা রোলস। এটিও সসেজ এবং মরিচ ম্যাকারনি কাসেরল।



আমি ফটোগুলি আপডেট করতে সংরক্ষণাগার থেকে এটি পুনরুদ্ধার করছি। এটি আটটির জন্য যথেষ্ট করে তোলে, তাই আপনার যদি একটি ছোট পরিবার থাকে, আপনার সম্ভবত দুপুরের খাবারের জন্য অবশিষ্টাংশ থাকতে হবে বা সুবিধাজনক ফ্রিজার খাবারের জন্য বিশ্রামটি স্থির রাখতে হবে। এটি একদিন আগে জড়ো করা যায় এবং ফ্রিজে রাখা যায়, বেকিংয়ের 30 মিনিট আগে ঘরের তাপমাত্রায় বসতে দিন।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড স্পিনিচ সহ স্ক্যালপস × পরমেশান রিসোটোর সাথে স্ক্যালপস এবং পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড স্পিনিচের সাথে উইল্টেড স্পিনিচ স্কাল্পসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরের দিকে কলম্বিয়ান কার্নি বিস্টেক 00:55 লাইভ 00:00 00:58 00:59

বেকড জিতি আমার বাড়ির একটি প্রিয় আরামদায়ক খাবার! আপনার পরিবারে আরও শাকযুক্ত শাকগুলি পাওয়ার জন্য পালং যোগ করা একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়'

আরও পাস্তা বেক রেসিপি:

বেকড জিতি আমার বাড়ির একটি প্রিয় আরামদায়ক খাবার! আপনার পরিবারে আরও শাকযুক্ত শাকগুলি পাওয়ার জন্য পালং যোগ করা একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়' ছাপা 4.53থেকে17ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

স্পিনাচ দিয়ে বেকড জিতি

9 এসপি 296 কল 16 প্রোটিন 44 কার্বস 7 চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:35 মিনিট মোট সময়:চার পাঁচ মিনিট ফলন:8 পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:ইটালিয়ানবেকড জিতি আমার বাড়ির একটি প্রিয় আরামদায়ক খাবার! কোনও অভিযোগ ছাড়াই আপনার পরিবারের ডায়েটে আরও শাকযুক্ত শাকগুলি পাওয়ার জন্য পালং যোগ করা একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়।

উপকরণ

  • 12 ওজ পাকা জিত,গম বা গ্লুটেন মুক্ত
  • 28 ওজ টমেটো চূর্ণ,আমি সুপারিশ: টুটোরোসো
  • এক tsp জলপাই তেল
  • লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • 10 ওজ প্যাকেজ হিমায়িত পালং,গলা
  • এক tsp ওরেগানো
  • দুই চামচ কাটা তাজা তুলসী
  • কোশের লবণ এবং তাজা মরিচ
  • 8 ওজ ফ্যাট-ফ্রি রিকোটা
  • 1/4 কাপ grated পরমেশান পনির
  • দুই কাপ কাটা অংশ স্কিম মোজারেলা (8 ওজ) (আমি প্রস্তাব দিচ্ছি: পলি-ও)
  • জলপাই তেল রান্না স্প্রে,আমি আমার ব্যবহার মিশ্রিত
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। তেল স্প্রে সহ একটি 9x13 ইঞ্চি বেকিং প্যান স্প্রে করুন।
  • লবণাক্ত জলের একটি বড় পাত্রে, আল ডেন্টে না হওয়া পর্যন্ত নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন (আমি ওভেনে আরও রান্না করব বলে 3 বা 4 মিনিটের মধ্যে এটি নীচে রান্না করতে পছন্দ করি)। ড্রেন এবং পাত্র ফিরে।
  • এদিকে, মাঝারি সসপ্যানে অলিভ অয়েল এবং রসুন রসুন দিন। কাটা শাক, লবণ, মরিচ আর চূর্ণ টমেটো যুক্ত করো। তুলসী, ওরেগানো, লবণ এবং মরিচ দিয়ে মরসুম এবং 5 মিনিট রান্না করুন।
  • পাস্তায় সস যোগ করুন এবং একত্রিত করুন। অর্ধেক মোজারেলা, পরমেশান পনির এবং রিকোটা যোগ করুন। ভালভাবে মিশ্রিত করুন তারপর বেকিং প্যানে স্থানান্তর করুন।
  • পাস্তা মিশ্রণটি প্রস্তুত প্যানে ourেলে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। বাকি মোজারেলা এবং শীর্ষে ফয়েল দিয়ে .েকে দিন।
  • 30 মিনিটের জন্য বেক করুন, বা মোজারেল্লা গলে যাওয়া এবং প্রান্তগুলি হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত। পরিবেশন করার 5 মিনিট আগে এটি ঠান্ডা হতে দিন।

পুষ্টি

ভজনা:এক1/3 স্ক্যান্ট কাপ,ক্যালোরি:296কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:44,প্রোটিন:16,ফ্যাট:7,সম্পৃক্ত চর্বি:৩.৫,কোলেস্টেরল:24মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:524মিলিগ্রাম,ফাইবার:5.5,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:9 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +:8 কীওয়ার্ড:পালঙ্কের সাথে বেকড জিটি, লো ফ্যাট বেকড জিতি, চর্মসার বেকড জিতি, শাক বেকড জিতি, নিরামিষ বেকড জিতি

বেকড জিতি আমার বাড়ির একটি প্রিয় আরামদায়ক খাবার! আপনার পরিবারে আরও শাকযুক্ত শাকগুলি পাওয়ার জন্য পালং যোগ করা একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়'



ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' নিরামিষ নিরামিষ' 4 এসপি 8 পিপি 8 এসপি 9 এসপি ক্যাসেরোলস বড়দিন রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি পড়ে ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি পাস্তা রেসিপি রেসিপি 10 ডলারের নিচে শীত পোস্ট ডিসেম্বর 5, 2016 দ্বারা জিনা 320 মন্তব্য / মতামত দিন '