> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! বেল মরিচ এবং আলু ফ্রিটটা। ডিম ফ্রিটাটাস হ'ল আমি সকালের নাস্তা, মধ্যাহ্নভোজনে বা রাতের খাবারের খাওয়া দাওয়া করি কিনা তা একটি সহজ, সস্তা খাবার সমাধানের জন্য আমার উত্তর। আমি এগুলিকে বেরি বা ফলের এক পাশে দিয়ে পরিবেশন করেছি। রাতের খাবারের জন্য, আমি পাশের একটি সালাদ দিয়ে পরিবেশন করি এবং এটিকে একটি খাবার বলি!

বেল মরিচ এবং আলু ফ্রিটটা। ডিমের ফ্রিটটাগুলি হ'ল আমি, একটি সহজ, সস্তা খাবার সমাধানের জন্য আমার উত্তর' বেল মরিচ এবং আলু ফ্রিটটা

আপনি আক্ষরিক অর্থে যে কোনও কিছু ফ্রিটাটাতে ফেলে দিতে পারেন এবং এটিকে একটি খাবারও বলতে পারেন, তবে আমি ভেবেছিলাম এটিকে একটি করে তৈরি করা মজাদার হবে I সেন্ট প্যাট্রিকস ডে থিমযুক্ত প্রাতঃরাশের রেসিপি কোনটি অবশ্যই ইউকন সোনার আলু থাকা দরকার, এবং একটি শামরক নকশা তৈরি করতে, আমি আমার বেল মরিচগুলি ফুলের আকারগুলিতে কাটলাম - এই বেল মরিচ এবং আলুর ফ্রিটটা ডিজাইনটি সম্পূর্ণ alচ্ছিক! এটি একটি নিরামিষ, নিখুঁত যদি আপনার একটি মাংসহীন সোমবার ডিশ ধারণা প্রয়োজন, এবং এটি প্রাকৃতিকভাবে আঠালো মুক্ত।





আরও সেন্ট প্যাট্রিক্স দিনের প্রাতঃরাশ এবং স্ন্যাক আইডিয়াগুলি হতাশ শামরক শেক , দই ফলের ডুব দিয়ে রেইনবো ফলের স্কুয়ার্স এবং গুয়াকামোল ডিম্বাকৃত ডিম



বৈচিত্র্যময় রঙের তাজা খামারের ডিম।'

আমি নিশ্চিত না যে খামারের তাজা ডিমের মতো সুন্দর কিছু আছে কিনা। আমার এক বন্ধু তার উঠোনে মুরগি পালন করছে এবং আমাকে তার কিছু ডিম দিয়েছে এবং রঙগুলি এত সুন্দর ছিল আমি প্রায় সেগুলি ক্র্যাক করতে চাই নি। কুসুমগুলি খুব কমলা রঙের, এটি বিশ্বাস করা শক্ত যে আমি অর্ধেক ডিমের সাদা অংশের সাথে এই ফ্রিটটাটা তৈরি করেছি।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

লবস্টার এমপানডাস × লবস্টার এমপানডাস লবস্টার এমপানডাসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:54 বাটিতে ডিম ফাটিয়ে ফেলা হচ্ছে।'

আপনি উপভোগ করতে পারেন আরও ফ্রিটটা রেসিপি:

বেল মরিচ এবং আলু ফ্রিটটা। ডিমের ফ্রিটটাগুলি হ'ল আমি, একটি সহজ, সস্তা খাবার সমাধানের জন্য আমার উত্তর' ছাপা 4.67থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

বেল মরিচ এবং আলু ফ্রিটটা

এক 0 এসপি 144 কল এগার প্রোটিন 12 কার্বস চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:40 মিনিট মোট সময়:পঞ্চাশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:মার্কিনডিম ফ্রিটাটা হ'ল আমি সকালের নাস্তা, মধ্যাহ্নভোজনে বা রাতের খাবারের জন্য খাচ্ছি এমন একটি সহজ, সস্তা খাবার সমাধানের জন্য আমার উত্তর। আমি এগুলি বেল মরিচ এবং আলু দিয়ে তৈরি করেছিলাম এবং বেরি বা ফলের পাশাপাশি পরিবেশন করি। রাতের খাবারের জন্য, আমি পাশের একটি সালাদ দিয়ে পরিবেশন করি এবং এটিকে একটি খাবার বলি!

উপকরণ

  • পাতলা টুকরা সবুজ বেল মরিচ,1/4-ইঞ্চি পাতলা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা
  • বড় ডিম
  • বড় ডিমের সাদা
  • কোশার লবণ এবং মরিচ,পরীক্ষা করা
  • এক চা চামচ জলপাই তেল
  • 1/4 কাপ টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
  • এক (O ওজ) মাঝারি খোসা ইউকন সোনার আলু, ড্রেসড ১ / ২-ইঞ্চি টুকরা
  • 1/4 tsp রসুন গুঁড়া
  • 1/4 tsp পেপারিকা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • ওভেনকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করুন।
  • একটি বড় বাটিতে ডিম এবং ডিমের সাদা অংশগুলি ক্র্যাক করুন। লবণ এবং তাজা ফাটা মরিচ যোগ করুন এবং মিশ্রণ না হওয়া পর্যন্ত বেট করুন।
  • মাঝারি আঁচে 10 ইঞ্চি ননস্টিক ওভেন নিরাপদ স্কিললেট গরম করুন। কড়াইতে তেল এবং শিওল যোগ করুন এবং 2 থেকে 3 মিনিট পর্যন্ত সোনালি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • আলু যোগ করুন, মরসুমে লবণ, রসুন গুঁড়ো, পেপারিকা এবং কালো মরিচ দিয়ে দিন। আলুটি মাঝারি আঁচে আঁচে রান্না করুন এবং মাঝেমধ্যে উত্তেজিত করুন, প্রায় 12 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে খাস্তা এবং স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত ring
  • স্কিললেট মধ্যে ডিমের মিশ্রণ .ালা। ইচ্ছুক হলে একটি শ্যামরক প্যাটার্ন তৈরির জন্য বেল মরিচগুলি সাবধানে সাজিয়ে নিন। আঁচ কমিয়ে নিন এবং প্রান্তগুলি সেট না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, 6 থেকে 8 মিনিট।
  • স্কিললেটটি ওভেনে স্থানান্তর করুন এবং ফ্রিটটাটা পুরোপুরি সেট হয়ে রান্না হওয়া পর্যন্ত 8 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে বেক করুন।
  • চুলা থেকে সরান এবং একটি বড় প্লেটে স্থানান্তর করুন। 4 টি ওয়েজে কেটে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4 র্থ,ক্যালোরি:144কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:12,প্রোটিন:এগার,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:দুই,কোলেস্টেরল:186মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:127মিলিগ্রাম,ফাইবার:এক,চিনি:এক নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এক সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট:0 পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:বেল মরিচ এবং আলু ফ্রিটটা, বেল মরিচ ওলেট, স্বাস্থ্যকর স্ট প্যাট্রিক ডে রেসিপি, আলুর আমলেট, সেন্ট প্যাট্রিকের দিনের প্রাতঃরাশ ডিমের মিশ্রণ প্রস্তুত এবং সিজনিং।' রান্না করা ডাইসড আলুর উপরে ডিমের মিশ্রণ .েলে দিন।' কাটা বেল মরিচকে ডিমের বাটা দিয়ে স্কিললেটে শ্যাম্রোক আকারে রেখে দিন।' বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' নিরামিষ নিরামিষ' পুরো 30 রেসিপি' 0 এসপি 1 এসপি 4 পিপি 5 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পরিষ্কার খাওয়া একটি পট রেসিপি রেসিপি বসন্ত সেইন্ট পেট্রিকের 10 ডলারের নিচে পুরো 30 পোস্ট মার্চ 3, 2015 দ্বারা জিনা 96 মন্তব্য / মতামত দিন '