> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ, কাটা কাঁচামরিচ ও কাঁচামরিচ পরমেশানের সাথে মিশিয়ে নাস্তা, মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবারের জন্য উপযুক্ত ফ্রিটটা তৈরি করে!





ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ এবং স্যাটেড লাল বেল মরিচ এবং চুচিনি ডিমের সাথে মিশিয়ে পরমেশান একটি বিজয়ী ডিমের ফ্রিটটা নাস্তা খাবার তৈরি করে।'

ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ, মরিচ, জুচিনি ফ্রিটটা ata

ফ্রিটটাস একটি বহুমুখী ডিমের থালা dish প্রাতঃরাশের জন্য কেবল এগুলি দুর্দান্ত নয়, তবে কোনও সাথে জুটি তৈরি করা হলে সেগুলি মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের জন্যও খাওয়া যেতে পারে সালাদ । ফ্রিটটাগুলি হ'ল ফ্রিজে পরিষ্কার করার এক দুর্দান্ত উপায় কারণ আপনি এগুলি আপনার পছন্দের উপাদানগুলি দিয়ে পূরণ করতে পারেন। কিছু যায়! আরও কিছু সবজির ফ্রিত্তা রেসিপিগুলির জন্য, এটি পরীক্ষা করে দেখুন সুইস চার্ড ফ্রিটটা এবং এই মাশরুম শ্যালোট ফ্রিটটা । এবং আপনি যদি একটি করতে চান কুইচে , এটা চেষ্টা কর ক্রাস্টলেস ব্রোকলি চেডার কেচি বা এই ছোট crustless Quiches

স্ট্রবেরি পিনাট বাটার স্মুদি



ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ লাল মরিচ এবং জুচিনি একটি স্কিললেটে।'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট ব্রেকযুক্ত গরুর মাংস × তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইজড গরুর মাংস তাত্ক্ষণিক পট ব্রেকযুক্ত গরুর মাংসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরের দিকে কলম্বিয়ান কার্নি বিস্টেক 00:55 লাইভ 00:00 00:58 00:53

বেল মরিচ এবং ঝুচিনি এখন মরসুমে রয়েছে, এবং আপনার ফ্রিটাটাতে এগুলি ব্যবহারের দুর্দান্ত উপায়।

এই ওভেন-বেকড ফ্রিটটা তৈরির জন্য, চুলায় রাখুন শাকসবজিগুলি সরিয়ে দিয়ে ফোঁটা ডিমগুলিতে pourালুন। ডিমগুলি কয়েক মিনিট পরে সেট করতে শুরু করলে, স্কিললেটটি ওভেনে 400 ডিগ্রিতে রেখে 10-15 মিনিটের জন্য বেক করুন।



যদি আপনার কাছে castালাই-লোহা বা অন্যান্য ওভেন-প্রুফ স্কিললেট না থাকে তবে আপনি পারেনফ্রিটটাটা coverেকে নিন এবং অল্প আঁচে রান্না করুন। এটি প্রায় শেষ হয়ে গেলে, ফ্রিটটাটা একটি প্লেটের উপরে ফ্লিপ করুন। তারপরে এটিকে আবার প্যানে স্লাইড করুন, যাতে আপনি অন্য পাশের ফ্রিটটা বাদ দিয়ে শেষ করতে পারেন। আপনি একটি গ্লাস বেকিং ডিশেও ডিমের মিশ্রণটি বেক করতে পারেন। আপনি শাকসব্জি রান্না করার পরে, এটি ডিমের সাথে মিশ্রিত করুন এবং 9 ইঞ্চি গভীর পাই বা স্কোয়ার বেকিং ডিশে .ালুন। 400 ডিগ্রিতে প্রায় 25 মিনিটের জন্য বেক করুন।

কিভাবে একটি রান্নার বই তৈরি করতে হয়

কোচি, অমলেট এবং ফ্রিটটা এর মধ্যে পার্থক্য কী?

কুইচে একটি ডিমের কাস্টার্ড ডিশ যা ক্রিম বা দুধের সাথে ডিমগুলিকে একত্রিত করে। কুইচে ফিলিংস কাঁচা ডিমের সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং তারপরে চুলায় বেক করা হয়। কুইচে সাধারণত একটি হয় ভূত্বক , কিন্তু আপনি এটি তৈরি করতে পারেন ছাড়া

চুলায় একটি অমলেট রান্না করার সময়, আপনি রান্না করা ডিমগুলির উপরে ভর্তি রাখুন এবং ডিমের অর্ধেকটি অমলেট ট্যাপিংসের উপরে ভাঁজ করুন। চেষ্টা করার জন্য কিছু সুস্বাদু ওমলেট ​​রেসিপি টমেটো মোজ্জারেলা ডিমের সাদা ওমেলেট এবং এই ব্রোকলি এবং পনির ওমেলেট

ফ্রিটটাটার জন্য, আপনি প্রথমে আপনার শাকসব্জি রান্না করেন এবং তারপরে কাঁচা ডিমগুলিতে ভর্তিটি মিশিয়ে দিন। আপনি চুলাতে ডিম রান্না শুরু এবং চুলা মধ্যে সেঁকা শেষ।

আর একটি পার্থক্য হ'ল ওমলেটগুলি সাধারণত একক পরিবেশন হয় যখন ফ্রিটাটা এবং কুচিগুলি একাধিক পরিবেশন হয়।

আপনি কি ফ্রিটাটা জমে থাকতে পারবেন?

হ্যাঁ, আপনি অবশিষ্ট বাকী ফ্রিটটা জমে রাখতে পারেন। পৃথক অংশে ফ্রিটটা কেটে কাটুন এবং প্লাস্টিকের মোড়কে শক্তভাবে মোড়ানো বা একটি জিপ-লক ব্যাগে রাখুন। খাওয়ার আগে 30-60 সেকেন্ডের জন্য সারারাত এবং তারপরে মাইক্রোওয়েভ গলান। আপনি তিন মাস পর্যন্ত ফ্রিটাটা হিম করতে পারেন।

চর্মসার থাই লেটুস মোড়ানো

বিভিন্নতা:

  • আপনার হাতে যা আছে তা দিয়ে যে কোনও শাকসবজি স্যুইচ করুন। অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি এবং বেল মরিচ সবই সুস্বাদু বিকল্প হবে।
  • দ্রুত চপের জন্য আপনার খাদ্য প্রসেসরটি ব্যবহার করে জুচিনি কাটার সময় সাশ্রয় করুন।
  • ছাগলের পনির, পেকোরিনো রোমানো বা ফেটায়ের জন্য পারমিশান জমা দিন বা পনির পুরোপুরি এড়িয়ে যান।
  • কিছু অতিরিক্ত প্রোটিনের জন্য ইতালিয়ান সসেজ বা মুরগি যুক্ত করুন।
  • ফ্রিটটা হালকা হালকা করার জন্য, অর্ধেক ডিম এবং অর্ধেক ডিমের সাদা অংশ ব্যবহার করুন। আপনার পরিবর্তিত প্রতিটি ডিমের জন্য দুটি ডিমের সাদা ব্যবহার করুন।
  • মাফিন টিনের সাথে ডিমের মিশ্রণটি 25ালুন এবং 25 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি বেক করুন itt
  • আপনার যদি ভিড় খাওয়ানোর দরকার হয় তবে আপনি ফ্রিটটাটা দ্বিগুণ করতে পারেন এবং একটি 9 'এক্স' 13 'গ্লাস বেকিং ডিশে বেক করতে পারেন।

একটি প্লেটে ব্রাউন ডিম এবং শাকসবজি কাটা।' ডিম একটি skillet pouredালা' ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ লাল মরিচ এবং জুচিনি ফ্রিটটা' ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ এবং স্যাটেড লাল বেল মরিচ এবং চুচিনি ডিমের সাথে মিশিয়ে পরমেশান একটি বিজয়ী ডিমের ফ্রিটটা নাস্তা খাবার তৈরি করে।'

আরও ফ্রিটটা রেসিপি পছন্দ করবে:

ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ এবং স্যাটেড লাল বেল মরিচ এবং চুচিনি ডিমের সাথে মিশিয়ে পরমেশান একটি বিজয়ী ডিমের ফ্রিটটা নাস্তা খাবার তৈরি করে।' ছাপা 4.74থেকেপনেরভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ, লাল মরিচ এবং জুচিনি ফ্রিটটা ata

দুই দুই এসপি 186 কল 13 প্রোটিন 8 কার্বস 11.5 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:35 মিনিট মোট সময়:40 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:ইটালিয়ানক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ, স্যাটেটেড লাল বেল মরিচ এবং চুচিনি মিলিয়ে একটি বিজয়ী ডিমের ফ্রিটটা নাস্তা ডিশ তৈরি করে।

উপকরণ

  • এক সাদা পেঁয়াজ,পাতলা করে কাটা
  • এক মধ্যম লাল মরিচ ঘণ্টা,diced
  • 1 1/2 কাপ ঝুচিনি,ম্যাচস্টিকস মধ্যে dised
  • বড় ডিম
  • 1/4 কাপ পারমায় তৈয়ারি পনির পনির,গ্রেটেড
  • দুই tsp জলপাই তেল
  • লবণ এবং তাজা মরিচ,পরীক্ষা করা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন 400F এ। মাঝারি-নিম্ন তাপের উপরে, 10 ইঞ্চি স্কেলেলেটতে তেল গরম করুন। পেঁয়াজে নাড়ুন এবং প্রায় 10 মিনিট বাদামি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। মরিচ যোগ করুন এবং আরও 5 মিনিট রান্না করুন, তারপরে জুচিনি যুক্ত করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন এবং মাঝে মাঝে আরও 3 মিনিট নাড়তে রান্না করুন। জুচিনি ম্যাচস্টিকস কাটা'
  • একটি মাঝারি বাটিতে ঝাঁকুনির ডিম, পারমিশান, লবণ এবং মরিচ।
  • স্কাইলেটে ডিম যুক্ত করুন তা নিশ্চিত করে ডিমগুলি সবজিগুলি coverেকে রাখে। যখন প্রান্তগুলি সেট করা শুরু হয় (প্রায় 2 মিনিট) চুলায় স্কিললেট সরান। ডিম একটি skillet pouredালা'
  • প্রায় 10-15 মিনিট রান্না করুন, বা ফ্রিটটা সম্পূর্ণ রান্না হওয়া পর্যন্ত। ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ, স্যাটেটেড লাল বেল মরিচ এবং চুচিনি মিলিয়ে একটি বিজয়ী ডিমের ফ্রিটটা নাস্তা ডিশ তৈরি করে।'
  • গরম পরিবেশন করুন, 4 টুকরা কাটা।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4 র্থ,ক্যালোরি:186কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:8,প্রোটিন:13,ফ্যাট:11.5,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:284মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:226.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:দুই,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:প্রাতঃরাশের ফ্রিটটা, ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ লাল মরিচ এবং জুচিনি ফ্রিটটা, ফ্রিত্তা রেসিপি, কীভাবে ফ্রিটটা তৈরি করবেন, ঝুচিনি ফ্রিটাটা ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ, স্যাটেটেড লাল বেল মরিচ এবং চুচিনি মিলিয়ে একটি বিজয়ী ডিমের ফ্রিটটা নাস্তা ডিশ তৈরি করে।' সাউটি জুচিনি, মরিচ এবং পেঁয়াজ ফ্রিটাটা লাগাতে হবে।' স্যাটেড ভেজিগুলিতে ডিমের মিশ্রণ .ালা।' আঠামুক্ত' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' ' ' 2 এসপি 2 এসপি 4 পিপি 5 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পরিষ্কার খাওয়া ইস্টার রেসিপি ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ মা দিবস ব্রঞ্চ রেসিপি গ্রীষ্ম 10 ডলারের নিচে পোস্ট 15 জুলাই, 2020 দ্বারা জিনা 124 মন্তব্য / মতামত দিন '