> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

'





এই স্বাস্থ্যকর চুবনের শসা, কাঁচামরিচ, ঝুচিনি এবং সেলারি হিসাবে ক্রুডাইটের সাথে দুর্দান্ত তৈরি এবং স্বাদ নেওয়া সহজ। আপনি যদি চান তবে আপনি ভাজা ভাজা মরিচগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারেন তবে তাজা ভাজা মরিচ সবচেয়ে ভাল। মুরগির মাংসে ডায়েটরি ফাইবার, প্রোটিন, ফোলেট এবং দস্তা বেশি থাকে।



' ছাপা থেকেদুইভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

ছানা মটরশুটি এবং রোস্ট মরিচ ডিপ

এক এক এসপি 171 কল প্রোটিন 28 কার্বস চর্বি ফলন: পরিবেশন কোর্স:ক্ষুধার্ত সিদ্ধ:মার্কিন

উপকরণ

  • পনের ওজ মটরশুটি garbanzo করতে পারেন,নর্দমা
  • এক ভাজা লাল মরিচ,ত্বক এবং বীজ মুছে ফেলা হয়
  • দুই চামচ টাটকা পার্সলে,শুধু পাতা
  • দুই লবঙ্গ রসুন
  • এক চামচ তিল তেল
  • 1 লেবুর রস
  • লবণ এবং তাজা মরিচ
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি খাদ্য প্রসেসরে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন।
  • খুব ঘন হলে অল্প জল যুক্ত করুন।
  • মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত।
  • শসা, মরিচ, সেলারি বা আপনার ইচ্ছামতো তাজা শাকসব্জী দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4,ক্যালোরি:171কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:28,প্রোটিন:,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:এক,সোডিয়াম:323মিলিগ্রাম,ফাইবার: নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এক সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:এক পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, নিরামিষ খাবার আঠামুক্ত' নিরামিষ খাবার' 1 এসপি 1 এসপি 3 এসপি 4 পিপি ক্ষুধার্ত শস্য এবং লেবু রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি পার্টি অ্যাপস রেসিপি চর্মসার টিপস সুপার বাটি রেসিপি 10 ডলারের নিচে ভেগান রেসিপি পোস্ট মে 3, 2009 দ্বারা জিনা 49 মন্তব্য / মতামত দিন '