> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

আমি যখন লাতিন স্বাদের সাথে আরামদায়ক খাবার চাই তখন চুন, স্ক্যালিয়ন এবং সিলান্ট্রো সহ এই চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপটি আমার কাছে যায়। নিখুঁত মুরগির অ্যাভোকাডো ফ্লেভার কম্বো।





আমি যখন লাতিন স্বাদের সাথে আরামদায়ক খাবার চাই তখন চুন, স্ক্যালিয়ন এবং সিলান্ট্রো সহ এই চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপটি আমার কাছে যায়।' চিকেন অ্যাভোকাডো স্যুপ

এটি তৈরি করা সত্যই সহজ এবং 30 মিনিটেরও কম সময়ে একত্রিত হয়! অ্যাভোকাডো হালকা ঝোলটিতে ক্রিমিনেস এবং nessশ্বর্য যোগ করে এবং স্বাভাবিকভাবে কম-কার্ব, এইগুলো এবং পুরো 30 বন্ধুত্বপূর্ণ আপনি যদি চান তবে আপনি টরটিলা যুক্ত করতে পারেন বা পাশের ভাত দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন।



ওজন পর্যবেক্ষক popsicle

আমি যখন লাতিন স্বাদের সাথে আরামদায়ক খাবার চাই তখন চুন, স্ক্যালিয়ন এবং সিলান্ট্রো সহ এই চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপটি আমার কাছে যায়।'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কলম্বিয়ার গরুর মাংস স্টেক × কলম্বিয়ান কার্ন স্টেক কলম্বিয়ান কার্ন স্টেকআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস 00:57 লাইভ 00:00 00:58 00:55

বড় হয়ে, আমার মা প্রতি রাতে ব্যবহারিকভাবে স্যুপ তৈরি করেছিলেন তা এটি প্রথম কোর্স বা প্রধান খাবার কিনা। যখন সে তার কলম্বিয়ার স্যুপ তৈরি করল, অ্যাভোকাডো সবসময় স্যুপের সাথে খেতে টেবিলে থাকত। ছোটবেলায়, আমি অনুরাগী নই, তবে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমি তাদের ভালবাসতে শুরু করি এবং এখন আমি প্রায় প্রতিদিন এগুলি খাই!

বিভিন্নতা এবং টিপস:

  • যদি আপনার মুরগি কাটা না থাকে তবে আপনি ঝাঁকুনিতে প্রায় 15-20 মিনিট বাদে ঝোলটিতে 2 মুরগির স্তন রান্না করতে পারেন, তারপরে কাঁটাচামচ দিয়ে ছেঁকে ফেলবেন না (ওভারকুক করবেন না)।
  • আপনি যদি গা dark় মাংস পছন্দ করেন তবে অস্থিহীন চামড়াবিহীন মুরগির উরু এখানে দুর্দান্ত কাজ করে।
  • এটি মশলাদার করতে, জলপানো বা সেরানো মরিচ যোগ করুন।
  • কাজের জন্য প্যাক করতে, মুরগির সাথে কোনও থার্মাস বা জারে ব্রোথ আনুন এবং অ্যাভোকাডোটিকে আলাদা করে আনুন, প্লাস্টিকের সাথে coveredাকা রাখুন যাতে এটি বাদামি হতে না পারে। খেতে প্রস্তুত হয়ে গেলে অ্যাভোকাডো কেটে স্যুপে যোগ করুন।

আমি যখন লাতিন স্বাদের সাথে আরামদায়ক খাবার চাই তখন চুন, স্ক্যালিয়ন এবং সিলান্ট্রো সহ এই চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপটি আমার কাছে যায়।' আমি যখন লাতিন স্বাদের সাথে আরামদায়ক খাবার চাই তখন চুন, স্ক্যালিয়ন এবং সিলান্ট্রো সহ এই চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপটি আমার কাছে যায়।' আমি যখন লাতিন স্বাদের সাথে আরামদায়ক খাবার চাই তখন চুন, স্ক্যালিয়ন এবং সিলান্ট্রো সহ এই চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপটি আমার কাছে যায়।'



আমি যখন লাতিন স্বাদের সাথে আরামদায়ক খাবার চাই তখন চুন, স্ক্যালিয়ন এবং সিলান্ট্রো সহ এই চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপটি আমার কাছে যায়।' ছাপা 4.83থেকে29ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপ

এসপি 297 কল 31 প্রোটিন 14.5 কার্বস 14 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:বিশ মিনিট মোট সময়:25 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার, স্যুপ সিদ্ধ:মেক্সিকানঅ্যাভোকাডোস, মুরগী, স্ক্যালিয়নস এবং চুনের ছোঁয়াযুক্ত একটি হালকা ঝোলগুলিতে সিলেট্রো। আপনি যদি আমার মতো অ্যাভোকাডো প্রেমিকা হন তবে আপনি এই স্যুপটি পছন্দ করবেন।

উপকরণ

  • দুই tsp জলপাই তেল
  • 1-1 / 2 কাপ কলঙ্ক,কাটা জরিমানা
  • দুই লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • এক মাঝারি টমেটো,diced
  • কাপ হ্রাস সোডিয়াম চিকেন ঝোল
  • দুই কাপ কাটা মুরগির স্তন,12 ওজে
  • 8 আউন্স dised ছোট 2 পাকা hass অ্যাভোকাডোস থেকে
  • ১/৩ কাপ কাটা ধনেপাতা
  • চুন ওয়েজস
  • কোশার লবণ এবং তাজা মরিচ,পরীক্ষা করা
  • 1/8 চা চামচ জিরা
  • চিমটি চিপটল চিলি পাউডার,.চ্ছিক
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মাঝারি আঁচে একটি বড় পাত্র গরম করুন।
  • তেল, 1 কাপ স্ক্যালালিয়ান এবং রসুন যোগ করুন। নরম হওয়া পর্যন্ত প্রায় 2 থেকে 3 মিনিট সরিয়ে নিন টমেটো যোগ করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত আরও এক মিনিট সরিয়ে দিন।
  • মুরগির স্টক, জিরা এবং চিলি গুঁড়ো যোগ করুন এবং একটি ফোড়ন এনে দিন। প্রায় 15 মিনিটের জন্য কম আচ্ছাদিত, সিদ্ধ করুন।
  • চারটি বাটিতে প্রতিটি 1/2 কাপ মুরগি, 1/2 অ্যাভোকাডো, স্ক্যালিয়ানের বাকী অংশ এবং সিলান্ট্রো দিয়ে পূর্ণ করুন। লাডল 1 কাপ মুরগির ওজনের উপর মুরগির উপর এবং একটি চুনের ছাঁটা দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক3/4 কাপ,ক্যালোরি:297কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:14.5,প্রোটিন:31,ফ্যাট:14,সম্পৃক্ত চর্বি:২.৫,কোলেস্টেরল:72.5মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:789.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:7.5,চিনি:২.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +:7 কীওয়ার্ড:চিকেন, চিকেন এবং অ্যাভোকাডো স্যুপ, চিকেন অ্যাভোকাডো স্যুপ, কেটো মুরগির অ্যাভোকাডো স্যুপের সাথে অ্যাভোকাডো স্যুপ

মূলত ২০১০ সালের রেসিপি Photo ফটো ক্রেডিট: বাটার দিয়ে ভাল খেলে

বিনামূল্যে দুগ্ধ' ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' পুরো 30 রেসিপি' 4 এসপি 4 এসপি 6 এসপি 7 পিপি অ্যাভোকাডো অবসেসড বাটি চিকেন ব্রেস্ট রেসিপি চিকেন রেসিপি পঞ্চম মে রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি পড়ে উচ্চ প্রোটিন ল্যাটিন রেসিপি একটি পট রেসিপি রেসিপি স্যুপ পুরো 30 শীত পোস্ট জানুয়ারী 8, 2019 দ্বারা জিনা 190 মন্তব্য / মতামত দিন '