> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

বেকড চিকেন মিলানিজ রুটিযুক্ত মুরগির কাটলেট দিয়ে তৈরি করা হয়, ওভেনে বেকড আরগুলা, টমেটো এবং বালসমিকের সাথে শীর্ষে রাখা হয়। এটি আমার প্রিয় রেস্তোঁরা, স্বাস্থ্যকর করে তোলা!





বেকড চিকেন মিলানিজ রুটিযুক্ত মুরগির কাটলেট দিয়ে তৈরি করা হয়, ওভেনে বেকড আরগুলা, টমেটো এবং বালসমিকের সাথে শীর্ষে রাখা হয়। এটি আমার প্রিয় রেস্তোঁরা, স্বাস্থ্যকর করে তোলা!' আরুগুলা এবং টমেটোসের সাথে মুরগির মিলানিজ

মিলানিজ আমার প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি, বিশেষত আরগুলা এবং টমেটো দিয়ে শীর্ষে। আমি এই মাছ সঙ্গে একই থালা তৈরি ফ্লাউন্ডার মিলানিজ রেসিপি, এবং এই জাপানি সংস্করণে টোগারাশি চিকেন



বেকড চিকেন মিলানিজ রুটিযুক্ত মুরগির কাটলেট দিয়ে তৈরি করা হয়, ওভেনে বেকড আরগুলা, টমেটো এবং বালসমিকের সাথে শীর্ষে রাখা হয়। এটি আমার প্রিয় রেস্তোঁরা, স্বাস্থ্যকর করে তোলা!'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট ব্রেকযুক্ত গরুর মাংস × তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইজড গরুর মাংস তাত্ক্ষণিক পট ব্রেকযুক্ত গরুর মাংসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী কটেজ পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা 00:50 লাইভ 00:00 00:58 00:53

এই হালকা সংস্করণটি অনেক বেশি চিত্র-বান্ধব, এবং গ্রীষ্মের পাকা টমেটো দিয়ে তৈরি করার জন্য উপযুক্ত। আপনি গম বা আঠালো বিনামূল্যে crumbs ব্যবহার করতে পারেন, আমি আরও স্বাদ জন্য crumbs মধ্যে grated রোমানো পনির যোগ করতে চাই!

বেকড চিকেন মিলানিজ রুটিযুক্ত মুরগির কাটলেট দিয়ে তৈরি করা হয়, ওভেনে বেকড আরগুলা, টমেটো এবং বালসমিকের সাথে শীর্ষে রাখা হয়। এটি আমার প্রিয় রেস্তোঁরা, স্বাস্থ্যকর করে তোলা!' বেকড চিকেন মিলানিজ রুটিযুক্ত মুরগির কাটলেট দিয়ে তৈরি করা হয়, ওভেনে বেকড আরগুলা, টমেটো এবং বালসমিকের সাথে শীর্ষে রাখা হয়। এটি আমার প্রিয় রেস্তোঁরা, স্বাস্থ্যকর করে তোলা!'



বেকড চিকেন মিলানিজ রুটিযুক্ত মুরগির কাটলেট দিয়ে তৈরি করা হয়, ওভেনে বেকড আরগুলা, টমেটো এবং বালসমিকের সাথে শীর্ষে রাখা হয়। এটি আমার প্রিয় রেস্তোঁরা, স্বাস্থ্যকর করে তোলা!' ছাপা 4.94থেকে32ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

অরুগুলা সালাদ এবং টমেটোসের সাথে বেকড চিকেন মিলানিজ

এসপি 250 কল 24.3 প্রোটিন 17.4 কার্বস 8.5 চর্বি প্র সময়:পনের মিনিট রান্নার সময়:পনের মিনিট মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনবেকড চিকেন মিলানিজ রুটিযুক্ত মুরগির কাটলেট দিয়ে তৈরি করা হয়, ওভেনে বেকড আরগুলা, টমেটো এবং বালসমিকের সাথে শীর্ষে রাখা হয়। এটি আমার প্রিয় রেস্তোঁরা, স্বাস্থ্যকর করে তোলা!

উপকরণ

সালাদ জন্য:

  • এক চামচ জলপাই তেল
  • দুই চামচ সুবাসিত ভিনেগার
  • মাঝারি পাকা টমেটো,diced
  • 1/4 ছোট লাল পেঁয়াজ,কাটা পাতলা
  • এক চামচ কাটা তাজা তুলসী
  • কোশার লবণ এবং মরিচ স্বাদ
  • কাপ শিশুর আরগুলা

মুরগির জন্য:

  • 24 ওজ অর্ধেক দৈর্ঘ্যের কাটা কাটা চামড়াবিহীন চিকেন স্তন 3 টি
  • 3/4 কাপ পুরো গম ইতালীয় পাকা রুটি
  • ১/৩ কাপ grated রোমানো পনির,বা parmesan
  • এক লেবু,এর রস
  • এক চামচ জলপাই তেল
  • কোশার লবণ
  • টাটকা ফাটা কালো মরিচ
  • জলপাই তেল স্প্রে,আমি আমার misto ব্যবহার
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মাঝারি পাত্রে ঝাঁকুনি জলপাই তেল এবং বালসমিক।
  • টমেটো, তুলসী এবং পেঁয়াজ মরসুমে লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। এবং টস
  • কমপক্ষে 10 মিনিট রেখে দিন যাতে রস একত্রিত হয়।
  • প্রিহিট ওভেন 450 ° এ।
  • গরম হওয়ার জন্য চুলায় একটি বড় বেকিং প্যান রাখুন।
  • এক বাটিতে ব্রেডক্রামস এবং গ্রেড পনির একত্রিত করুন।
  • অন্য একটি বাটিতে জলপাই তেল, লেবুর রস এবং মরিচ একত্রিত করুন।
  • হালকাভাবে কাটলেটগুলিতে মুরগির স্তনগুলি কেটে নিন, আপনার 6 টি হওয়া উচিত।
  • নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে কাগজের তোয়ালে মরসুমে শুকনো কাটলেটগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
  • লেবু / তেলের মিশ্রণে কাটলেটগুলি ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে ব্রেডক্রাম্বসে, দৃ ad়ভাবে মেনে চলা চাপ।
  • চুলা থেকে বেকিং প্যানটি সরান এবং রান্না স্প্রে দিয়ে স্প্রে করুন।
  • বেকিং শিটগুলিতে মুরগি রাখুন এবং উপরে অলিভ অয়েল স্প্রে দিয়ে স্প্রে করুন।
  • বেকিং মুরগি, প্রায় 15 মিনিটের জন্য একবারে অর্ধেকপথে একবারে বাঁকানো বা মুরগী ​​সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত।
  • চুলা থেকে উপরে সরান এবং উপরে আরগুলা এবং টমেটো সালাদ দিয়ে।

পুষ্টি

ভজনা:সালাদযুক্ত ওজ চিকেন,ক্যালোরি:250কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:17.4,প্রোটিন:24.3,ফ্যাট:8.5,সম্পৃক্ত চর্বি:দুই,কোলেস্টেরল:54মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:87.2মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:1.1 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:বেকড চিকেন অলা মিলনেস, বেকড চিকেন মিলানিজ, বেকড মুরগির রেসিপি, আরোগুলা এবং টমেটোসের সাথে চিকেন মিলানিজ, স্বাস্থ্যকর মুরগির মিলানিজ
ছবি স্বত্ব: সারা মৌরি
30 মিনিটের নিচে' 4 এসপি 4 এসপি 6 পিপি 6 এসপি চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট 8 ই আগস্ট, 2018 দ্বারা জিনা 137 মন্তব্য / মতামত দিন '