> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

সানকোচো হৃৎপিণ্ডের স্যুপ, প্রায় স্টুয়ের মতো এবং এটি কলম্বিয়ার এন্টিওকিয়া অঞ্চলের একটি traditionalতিহ্যবাহী খাবার, যা আলু, ইউকা, ভুট্টা, প্ল্যানটেন এবং মাংসের সংমিশ্রণ করে।






'
কলম্বিয়ান চিকেন সানকোচো

আমার এবং আমার পরিবারের জন্য এটি চূড়ান্ত স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত খাবার এবং একেবারে সুস্বাদু। কলম্বিয়াতে, 'এল আলমুয়ার্জো' বিকেলে প্রধান খাবার খাওয়া হয় এবং এই স্যুপটি সাধারণত চাল ও অ্যাভোকাডো দিয়ে পরিবেশন করা হয়। আমি এটিকে হালকা করার জন্য ত্বকবিহীন পাতলা মুরগি ব্যবহার করেছি, তবে তারা সাধারণত এটি পুরো মুরগি, পা এবং সমস্ত দিয়েই রান্না করে! এই স্যুপটি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায়টি হ'ল কিছু সালসা বা কুম্বিয়া সংগীত পটভূমিতে বাজানো ... উপভোগ করুন !!



সানকোচো হৃৎপিণ্ডের স্যুপ, প্রায় স্টুয়ের মতো এবং এটি কলম্বিয়ার এন্টিওকিয়া অঞ্চলের একটি traditionalতিহ্যবাহী খাবার, যা আলু, ইউকা, ভুট্টা, প্ল্যানটেন এবং মাংসের সংমিশ্রণ করে। আমার এবং আমার পরিবারের জন্য এটি চূড়ান্ত স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত খাবার এবং একেবারে সুস্বাদু।' ছাপা থেকে12ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

কলম্বিয়ান চিকেন সানকোচো

এগার 14 এসপি 405 কল 3. 4 প্রোটিন 41 কার্বস 8 চর্বি মোট সময়:এক ঘন্টা মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার, দুপুরের খাবার, স্যুপ সিদ্ধ:মার্কিনসানকোচো হৃৎপিণ্ডের স্যুপ, প্রায় স্টুয়ের মতো এবং এটি কলম্বিয়ার এন্টিওকিয়া অঞ্চলের একটি traditionalতিহ্যবাহী খাবার, যা আলু, ইউকা, ভুট্টা, প্ল্যানটেন এবং মাংসের সংমিশ্রণ করে। আমার এবং আমার পরিবারের জন্য এটি চূড়ান্ত স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত খাবার এবং একেবারে সুস্বাদু।

উপকরণ

  • এক চা চামচ জলপাই তেল
  • কলঙ্ক,কাটা
  • এক টমেটো,কাটা
  • লবঙ্গ রসুন,কাটা
  • ১/২ পেঁয়াজ,কাটা
  • চামড়াবিহীন মুরগির হাড়ের উপর
  • এক কাপ কাটা ধনেপাতা
  • মাঝারি আলু,খোসা ছাড়ানো এবং 2 ইঞ্চি টুকরো টুকরো টুকরো করা
  • টুকরা ইউক্কার,প্রায় 2 কাপ
  • কানের কর্ন,অর্ধেক করুন
  • এক ছোট সবুজ কল্পনা,খোসা ছাড়ানো এবং 1 'টুকরো টুকরো করা
  • এক tsp জিরা
  • দুই মুরগির বুলেটিয়ান কিউব
  • লবনাক্ত
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি বড় পাত্রে, তেলতে স্ক্যালালিয়ানস, পেঁয়াজ এবং রসুন ভাজুন। টমেটো যোগ করুন এবং আরও একটি মিনিট saute।
  • মুরগির টুকরোগুলি যোগ করুন এবং সামান্য লবণ দিয়ে মরসুম দিন। কয়েক মিনিট টুকরো করে এরপরে ইউক্য এবং প্ল্যানটেন যোগ করুন এবং পাত্রটি জল দিয়ে দিন।
  • মুরগির বুলেট, জিরা এবং ধনেপাতা এবং কভার পাত্রের অর্ধেক যোগ করুন।
  • প্রায় 40 মিনিটের জন্য কম আঁচে নিন। 40 মিনিটের পরে, লবণ সামঞ্জস্য করুন এবং আলু যোগ করুন, রান্না করুন এবং অতিরিক্ত 15 মিনিট।
  • কর্ন যোগ করুন এবং অতিরিক্ত 7 মিনিট বা কর্ন রান্না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • বড় বাটিতে পরিবেশন করুন, এবং উপরে ধনেপাতা দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 6 রেসিপি,ক্যালোরি:405কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:41,প্রোটিন:3. 4,ফ্যাট:8,সম্পৃক্ত চর্বি:দুই,কোলেস্টেরল:140মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:599.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:5.5,চিনি:10 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এগার সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:14 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +:9 কীওয়ার্ড:ফ্রিজার খাবার, আঠালো বিনামূল্যে বিনামূল্যে দুগ্ধ' ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' 11 এসপি 9 পিপি চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি ল্যাটিন রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ রেসিপি স্যুপ পোস্ট নভেম্বর 29, 2008 দ্বারা জিনা 97 মন্তব্য / মতামত দিন '