> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

রাতের খাবারের সহজ রেসিপি, রাতারাতি স্টিকে মেরিনেট করুন আপনি যদি চান তবে পরের দিন গ্রিলটিতে ফেলে দিন! এটি আরগুলা এবং টমেটো দিয়ে টস করুন এবং ডিনার 20 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত!'





টমেটো এবং আরুগুলা সালাদ সহ এই গ্রিলড বালাসামিক ফ্ল্যাঙ্ক স্টেক হ'ল একটি সহজ সপ্তাহের রাতের ডিনার সলিউশন b বালিশামিক ভিনেগার এবং তাজা ভেষজগুলি দিয়ে রাতারাতি স্টেকটি চিহ্নিত করুন, তারপর গ্রিলটি জ্বালিয়ে দিন এবং টেবিলের চেয়ে কম টেবিলের উপরে সরানো টাস্কযুক্ত আরগুলা-টমেটো সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন serve ২ 0 মিনিট!

এই রেসিপিটি থেকে গৃহীত হয়েছিল মালিবু ফার্ম কুকবুক , একটি সুন্দর বই যা আমাকে পুরোপুরি খামার enর্ষা দিয়েছে! এই বইটি পড়ার পরে আমি বাছাই করতে চেয়েছিলাম, মালিবুতে চলে যেতে, কিছু মুরগি, ছাগল এবং মধু মৌমাছি পেতে এবং নিজের সমস্ত খাবার বাড়িয়ে তুলতে চাই। তবে যেহেতু এটি বাস্তবতা নয় (এবং আমি নিশ্চিত যে এটি আমার কল্পনাও করা সম্ভব নয় তার চেয়ে অনেক বেশি কাজ) এই সুন্দর বইয়ের মাধ্যমে থাম্বিংয়ের ফলে আমাকে মালিবু ফার্মে জীবনের একটি ছোট্ট স্বাদ দেওয়া হয়েছিল।



চর্মসার শুয়োরের মাংস

টমেটো_-2 দিয়ে গ্রিলড বালসমিক স্টিক'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কলম্বিয়ার গরুর মাংস স্টেক × কলম্বিয়ান কার্ন স্টেক কলম্বিয়ান কার্ন স্টেকআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী লবস্টার এমপানডাস 00:54 লাইভ 00:00 00:58 00:55

বইয়ের মূল রেসিপিটি স্কার্ট স্টিকের সাহায্যে তৈরি করা হয়েছিল, তবে এটি হালকা করার জন্য আমি লিনার ফ্ল্যাঙ্ক স্টিকগুলি ব্যবহার করেছি যা গ্রিলের উপরে রান্না করার জন্য উপযুক্ত।



টমেটো এবং আরুগুলার সাথে এই গ্রিলড বালাসামিক স্টেক হ'ল এক রাতের ডিনার সলিউশন b বালিশামিক ভিনেগার এবং তাজা ভেষজগুলি দিয়ে রাতারাতি স্টেকটি চিহ্নিত করুন, তারপর গ্রিলটি জ্বালিয়ে দিন এবং 20 মিনিটেরও কম সময়ে টেবিলের উপর একটি টাসড অরগুলা-টমেটো সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন serve !' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

টমেটো এবং আরগুলা সহ গ্রিলড বালসমিক স্টিক

এসপি 215 কল 24 প্রোটিন কার্বস 12 চর্বি রান্নার সময়:বিশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার, সালাদ সিদ্ধ:মার্কিনটমেটো এবং আরুগুলার সাথে এই গ্রিলড বালাসামিক স্টেক হ'ল এক রাতের ডিনার সলিউশন b বালিশামিক ভিনেগার এবং তাজা ভেষজগুলি দিয়ে রাতারাতি স্টেকটি চিহ্নিত করুন, তারপর গ্রিলটি জ্বালিয়ে দিন এবং 20 মিনিটেরও কম সময়ে টেবিলের উপর একটি টাসড অরগুলা-টমেটো সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন serve !

উপকরণ

  • 1- 1/2 পাউন্ড স্বচ্ছ স্টিক
  • চা চামচ কোশার লবণ

মেরিনেডের জন্য:

  • 1/4 কাপ সুবাসিত ভিনেগার
  • টেবিল চামচ জলপাই তেল
  • রসুনের ফালি,গ্রেটেড
  • টেবিল চামচ তাজা মিশ্র ভেষজ,রোজমেরি, তুলসী, ageষি

সালাদ জন্য:

  • 1-1/2 কাপ অর্ধেক চেরি টমেটো
  • গুচ্ছ,Cup কাপ বাচ্চা আরগুলা
  • চামচ সুবাসিত ভিনেগার
  • ছোট লবঙ্গ বোনা রসুন
  • চামচ জলপাই তেল
  • 1/4 চা চামচ কোশার লবণ
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি বাটি বা ব্লেন্ডারে মেরিনেড উপাদানগুলি একত্রিত করুন এবং স্টেকের উপরে pourালুন। রাত্রে মেরিনেট করুন।
  • লবণের সাথে চেরি টমেটো একত্রিত করুন। ভিনেগার, রসুন এবং জলপাই তেল নাড়ুন।
  • উচ্চ তাপে গ্রিল গরম করুন, গ্রেটগুলি স্প্রে করুন এবং আপনার স্বাদে রান্না না হওয়া পর্যন্ত প্রতিটি পাশে কয়েক মিনিট গ্রিল করুন gr কাটানোর আগে কয়েক মিনিট বিশ্রাম দিন rest
  • টমেটো মিশ্রণ দিয়ে আরগুলা টস করুন।
  • গ্রিল্ড স্কার্ট স্টেককে পাতলা টুকরো টুকরো করে একটি থালায় রাখুন, আরাকুলা-টমেটো সালাদকে স্টেকের উপর ছড়িয়ে দিন এবং এখনই পরিবেশন করুন।

মন্তব্য

পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্যগুলি অ্যাকাউন্টে নেয় বেশিরভাগ মেরিনেড টস হয়ে যায়। থেকে অভিযোজিত মালিবু ফার্ম কুকবুক

পুষ্টি

ভজনা:ওজ স্টেক,,ক্যালোরি:215কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:24,ফ্যাট:12,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:57মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:327মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:0.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:দুগ্ধ মুক্ত, আঠালো ফ্রি, কম কার্ব, প্যালিয়ো, 30 মিনিটের কম, পুরো 30 টি রেসিপি বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' লো কার্ব' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' পুরো 30 রেসিপি' 5 এসপি 5 এসপি 5 এসপি 6 পিপি গরুর মাংস রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি গ্রিলিং রেসিপি উচ্চ প্রোটিন কম সোডিয়াম সালাদ বসন্ত গ্রীষ্ম পুরো 30 পোস্ট 26 শে এপ্রিল, 2016 দ্বারা জিনা 33 মন্তব্য / মতামত দিন '