> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

পাম নুডল চিনাবাদামের এই সহজ, নিরামিষ হৃদয়ের নিরামিষ হৃদয় একটির জন্য ফ্রাই একটি মশলাদার চিনাবাদাম সস, পালংশাক এবং ডিম দিয়ে তৈরি করা হয় - 15 মিনিটের কম এবং এত ভাল!





পানীয় প্রতিটি বারটেন্ডার জানা উচিত

পাম নুডল এর ​​চিনাবাদাম চিনাবাদাম ভাজা আলোড়ন'
পাম নুডল এর ​​চিনাবাদাম চিনাবাদাম ভাজা আলোড়ন

আমি এই শস্য মুক্ত, খেজুর নুডলসগুলির ঝলকানো মুক্ত হৃদয়গুলিতে আচ্ছন্ন হয়েছি যা আমি এই আলোড়ন ভাজার জন্য পাস্তার জায়গায় ব্যবহার করেছি। এগুলি এত স্বাস্থ্যকর - আপনি বেশ বড় পরিমাণে ভেজি ভিজিয়ে খাচ্ছেন! এর চেয়ে অনেক ভাল zoodles কারণ এগুলি জলযুক্ত নয় এবং নুডলসের মতো একই গঠন রয়েছে। আমি ইতিমধ্যে কয়েকবার মধ্যাহ্নভোজ জন্য এই নিরামিষ থালা বেত্রাঘাত! একটি মশলাদার, জিঞ্জারি সয়া চিনাবাদাম সস দিয়ে তৈরি এবং প্রোটিনের জন্য একটি ডিম যুক্ত করুন। ডিম, চিনাবাদাম মাখন এবং পালং শাকের সাথে পুরো ডিশে প্রায় 17 গ্রাম প্রোটিন থাকে এবং 15 মিনিটের নীচে একসাথে আসে। আরও সহজ আলোড়ন - ভাজা জন্য, আমার চেষ্টা সোবা নুডল ভেজি স্টি ফ্রাই এবং গরুর মাংস নেগিমাকি ভাজুন



ভাজা নুডলস মশলাদার আলো'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

লবস্টার এমপানডাস × লবস্টার এমপানাদাস লবস্টার এমপানডাসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী কটেজ পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা 00:50 লাইভ 00:00 00:58 00:54

অবশেষে কারও হাতে হাত পেলাম পালমিনি ভাষাগুলি affil লিঙ্ক (খেজুরের হৃদয় দিয়ে তৈরি নুডলস), যা আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় শুনেছিলাম। সত্যি কথা বলতে, আমি তাদের চেষ্টা করতে দ্বিধাগ্রস্ত ছিলাম, কিন্তু আমি যখন প্যাকেজটি খুললাম এবং সেগুলি স্বাদ গ্রহণ করলাম তখন মোটেও ভীতিজনক ছিল না। পালমিনি মূলত খেজুরের হৃদয়ের মতো স্বাদ পেয়েছিল, এমন কিছু যা আমি খেয়ে বড় হয়েছি। আমি নুডলসকে স্বাদকে নিরপেক্ষ করতে একটি ভাল ধুয়ে দিয়েছি এবং এগুলিকে একটি ফ্রাই ফ্রাইয়ে পরিণত করেছি। পরের বার আমি এগুলি তৈরি করার সময়, আমি একটি ইতালীয় ব্রকলি র‌্যাব এবং সসেজ সংস্করণ তৈরি করার পরিকল্পনা করছি। আপনি যদি তাদের চেষ্টা করে থাকেন তবে আপনি কী তৈরি করেছেন তা আমাকে জানান!

কীভাবে স্বাস্থ্যকর মশলাদার চিনাবাদাম নুডল ভাজুন

এই স্বাস্থ্যকর আলোড়ন ভাজা একটি পরিবেশন করা হয় এবং যখন আপনি বাড়িতে একটি দ্রুত মধ্যাহ্নভোজ প্রয়োজন জন্য দুর্দান্ত। আপনার যদি আরও বেশি লোককে খাওয়ানোর প্রয়োজন হয় বা বামপাশ করতে চান তবে আপনি সহজেই এই রেসিপিটিকে দ্বিগুণ বা ট্রিপল করতে পারেন।



তিক্তের স্বাদ কেমন?
  • রসুন এবং আদা 30 সেকেন্ডের জন্য রান্না করুন, পাম নুডলসের অন্তরে যুক্ত করুন এবং তারপরে সয়া সস এবং শ্রীরাচ।
  • পালং শাক যোগ করুন এবং এটি না কাটা পর্যন্ত রান্না করুন।
  • পাশে সবকিছু ধাক্কা এবং প্যানে চিনাবাদাম মাখন রাখুন। এটি দ্রবীভূত হতে দিন, এবং তারপরে এটি নুডল মিশ্রণটিতে নাড়ুন।
  • ডিমটি ক্র্যাক করুন এবং এটি স্ক্যাম্বল করুন।
  • পরিবেশন করতে, আরও শ্রীচাচা, তিল এবং স্কালিয়ন দিয়ে শীর্ষে রাখুন।

বিভিন্নতা:

  • আপনার যদি পালমিনি নুডলস না থাকে তবে আপনি জমা দিতে পারেন জুচিনি বা ভেজি নুডলস অন্য লো-কার্ব বিকল্প বা রান্না করা ভাত নুডলসের জন্য।
  • আরও প্রোটিনের জন্য, দুটি ডিম ব্যবহার করুন বা কিছু এডামামে, টফু বা মুরগি যুক্ত করুন।
  • ব্রকোলি বা বেল মরিচের মতো অতিরিক্ত শাকসবজি ব্যবহার করতে দ্বিধা বোধ করবেন।
  • এই নাড়তে ভাজা আঠালো মুক্ত করতে, তামারি বা নারকেল অ্যামিনোসের জন্য সয়া সস অদলবদল করুন।
  • আপনি বাদামবিহীন আলোড়ন ভাজতে চাইলে সূর্য মাখনের জন্য চিনাবাদামের মাখন স্যুইচ করুন।
  • আপনি যদি তাপ পছন্দ না করেন তবে শ্রীরাচ এড়িয়ে যান।

পাম নুডল এর ​​হৃদয় ভাজা আলোড়ন' পাম নুডল এর ​​চিনাবাদাম চিনাবাদাম ভাজা আলোড়ন'

আপনার পছন্দের আরও দ্রুত আলোড়ন ভাজা রেসিপি:

পাম নুডল এর ​​চিনাবাদাম চিনাবাদাম ভাজা আলোড়ন' ছাপা 4.75থেকে12ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

দ্রুত মশলাদার চিনাবাদাম পালমিনি নুডল ভাজুন

7 9 7 এসপি 414 কল 17 প্রোটিন 26.5 কার্বস 26.5 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:10 মিনিট মোট সময়:পনের মিনিট ফলন:এক পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার দুপুরের খাবার সিদ্ধ:এশীয় পাম নুডল চিনাবাদামের এই সহজ, নিরামিষ হৃদয়ের নিরামিষ হৃদয় একটির জন্য ফ্রাই একটি মশলাদার চিনাবাদাম সস, পালংশাক এবং ডিম দিয়ে তৈরি করা হয় - 15 মিনিটের কম এবং এত ভাল!

উপকরণ

  • এক চামচ তিল তেল,বিভক্ত
  • এক লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • 1-1/2 চা চামচ টাটকা আদা
  • এক 12 আউন্স প্যাকেজ পালমিনি (তালের হৃদয়) লিংগিনি ini
  • এক চামচ কম সোডিয়াম সয়া সস,বা পুরো 30 এর জন্য তরল অ্যামিনো
  • এক চা চামচ শ্রীরাচ
  • 1-1 / 2 কাপ শিশুর পালং
  • এক টেবিল চামচ বাদামের মাখন,বা পুরো 30 এর জন্য বাদাম মাখন
  • এক বড় ডিম
  • তিল বীজ,টপিংয়ের জন্য
  • কলঙ্ক,সাজানোর জন্য
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি বড় ননস্টিক স্কিললেট উত্তাপে 1/2 টেবিল চামচ তেল, রসুন এবং আদা যোগ করুন এবং সুগন্ধি, 30 সেকেন্ড পর্যন্ত রান্না করুন।
  • খেজুর নুডলস অন্তর যোগ করুন এবং আলোড়ন।
  • ১ টেবিল চামচ সয়া সস, শ্রীরাচা, এবং রান্না করুন 1 মিনিট, রান্না করুন এবং পাতলা না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, 2 থেকে 3 মিনিট তারপরে একদিকে ধাক্কা দিন।
  • অন্যদিকে চিনাবাদাম মাখন যোগ করুন এবং গলানো পর্যন্ত ছেড়ে দিন, প্রায় 30 সেকেন্ড পরে সমস্ত একসাথে মিশ্রিত করুন।
  • পাশে সব ধাক্কা।
  • অন্যদিকে বাকি তেল যোগ করুন এবং ডিমটি ফাটান, স্ক্র্যাম্বল করুন এবং তারপরে সমস্ত একসাথে মেশান।
  • একটি পাত্রে স্থানান্তর করুন, শীর্ষে আরও শ্রীচাচা, তিল এবং স্ক্যালালিয়ান রয়েছে।

পুষ্টি

ভজনা:একভাজুন,ক্যালোরি:414কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:26.5,প্রোটিন:17,ফ্যাট:26.5,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:186মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:1110মিলিগ্রাম,ফাইবার:11.5,চিনি:7.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:7 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:9 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:7 কীওয়ার্ড:15 মিনিটের খাবার, খেজুর নুডলসের হৃদয়, চিনাবাদাম নুডলস, একটির জন্য রেসিপি, ভাজুন বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' পুরো 30 রেসিপি' 7 এসপি 7 এসপি 9 এসপি এশিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ রেসিপি বসন্ত পুরো 30 শীত পোস্ট মার্চ 16, 2021 দ্বারা জিনা 39 মন্তব্য / মতামত দিন '