> রেসিপি ঝাঁপ দাও ভিডিওতে ঝাঁপুন এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই লাইটার বেগুনের পরমেশান রেসিপি আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, ভাজা নেই, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।





এই লাইটার বেগুন পরম্পান আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, ভাজা নেই, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।'
বেকড বেগুন পরমেশান

বেগুন পারমেসান কী? Ditionতিহ্যগতভাবে বেগুন পারমেসান হল রুটিযুক্ত বেগুন যা সেদ্ধ করার আগে সস এবং পনির দিয়ে শীর্ষে ভাজা হয়। পরিবর্তে চুলায় ভুনা করে এবং রুটি খণ্ডগুলি পুরোপুরি এড়িয়ে গিয়ে আমি এই হালকা কম কার্ব সংস্করণটি তৈরি করেছি। এটি করা এবং হিমশীতল করা বা অভাবী কোনও বন্ধুকে প্রেরণ করা সুস্বাদু এবং নিখুঁত!



এই লো-কার্বের বেগুন পরম্পান আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা × কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটাআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড পালংশাক 00:59 এর সাথে পরবর্তী স্ক্যালপগুলি লাইভ 00:00 00:58 00:50

এইভাবেই আমার মা বেগুন পরমসান তৈরি করেছিলেন এবং আমি গভীর ভাজা রুটিযুক্ত সংস্করণে এইভাবে সর্বদা পছন্দ করি। এটি তৈরি করতে কিছুটা সময় নেয়, তবে এটি এতটা মূল্যবান! বেগুনটি সস এবং পনির দ্বারা স্তরযুক্ত এবং প্রায় নুডল-কম বেগুনের মতো লাসাগনার মতো হয়ে যায়, এটি খুব ভাল! এটি প্রতিটি কামড়ের সাথে আপনার মুখে ঠিক গলে যায়। সেরা স্বাদের জন্য, আমি সর্বদা একটি ভাল পারমেসান পনির বা রোমানো পনির মতো লোকোলেটী বা রেজিগিয়ানো পনির ব্যবহার করি।

আপনি কি বেগুন চামড়া বন্ধ?

আমি এই প্রশ্ন অনেক জিজ্ঞাসা করা। বেগুনের ত্বক আসলে সম্পূর্ণ ভোজ্য এবং সবচেয়ে পুষ্টিকরও! বেগুনের মাংস ফাইবার এবং কম ক্যালোরিতে পূর্ণ অবস্থায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সহ ত্বকে জাম থাকে।



আপনি কি রান্না করা বেগুনকে গরম করতে পারেন?

হ্যাঁ, আপনি একটি মাইক্রোওয়েভ-সেফ ডিশে মাইক্রোওয়েভের বাম অংশগুলিকে পপ করতে পারেন বা চুলাটি 350F এ সেট করতে পারেন, ডিশটি ফয়েল দিয়ে coverেকে রাখুন এবং গরম এবং প্রস্তুত হওয়া পর্যন্ত এগুলিতে পপ করতে পারেন।

এগিয়ে এবং ফ্রিজ করতে

আপনি বেগুন পারমিশন বেকিংয়ের 24 ঘন্টা আগে প্রস্তুত করতে পারেন। ফয়েল দিয়ে শক্তভাবে মোড়ানো, প্রস্তুত এবং রেফ্রিজারেট করুন। বেক করতে, ফয়েল দিয়ে coverেকে এবং 40 মিনিটের মাঝখানে র্যাকটিতে 400F বেক করুন। সসকে ঘন করতে সাহায্য করার জন্য 10 মিনিটের বেশি লম্বা করা এবং নাশান। চুলা থেকে সরান এবং পরিবেশন করার 10 মিনিট আগে এটি বিশ্রাম দিন।

জমা এবং পরিবেশন করা

নিরাপদে বেকিং ডিশ বা ফয়েল ডিশ ওভেনের জন্য একটি ফ্রিজে আনব্যাকড বেগুন পারমিশন প্রস্তুত করুন, শক্তভাবে coverাকুন এবং 3 মাস পর্যন্ত ফ্রিজ করুন। গলানোর কোনও দরকার নেই, উত্তপ্ত হওয়া অবধি প্রায় 1 ঘন্টা 15 মিনিট ধরে প্রিহিমেটেড ওভেন 350 এফ থেকে হিমায়িত থেকে বেক করুন। উন্মুক্ত করুন এবং 10 মিনিট দীর্ঘ বেক করুন। চুলা থেকে সরান এবং পরিবেশন করার 15 মিনিট আগে এটি বিশ্রাম দিন।

কীভাবে বেগুন পরমেশান তৈরি করবেন

এই লাইটার বেগুন পরম্পান আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।'

এই লাইটার বেগুন পরম্পান আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।' এই লাইটার বেগুন পরম্পান আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।' এই লাইটার বেগুন পরম্পান আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।'

আরও বেগুন রেসিপি:

এই লাইটার বেগুন পরম্পান আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।' ছাপা 4.79থেকে83ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

লাইটার বেগুন পরমেশান

এসপি 255.5 কল বিশ প্রোটিন 18.5 কার্বস 12.5 চর্বি প্র সময়:বিশ মিনিট রান্নার সময়:এক ঘন্টা 10 মিনিট মোট সময়:এক ঘন্টা 30 মিনিট ফলন:8 পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:ইটালিয়ানএই লাইটার বেগুন পরম্পান আমার বেগুন খাওয়ার অন্যতম প্রিয় উপায়। কোনও রুটি না, কেবল বেগুন, পনির এবং মেরিনারা।

উপকরণ

  • দুই পাউন্ড বেগুন,1 বড় বা 2 মাঝারি
  • জলপাই তেল স্প্রে
  • এক চা চামচ কোশার লবণ
  • 12 আংশিক স্কিম রিকোটা আউন্স,পলি-ও হ'ল আমি ব্যবহার করি brand
  • 1/4 কাপ + 2 চামচ পেখোরিনো রোমানো
  • 1/4 কাপ টাটকা পার্সলে,কাটা
  • এক বড় ডিম
  • 2-1 / 2 কাপ পার্ট স্কিম মোজারেল্লা,আমি সার্জেন্টো ব্যবহার করেছি
  • কাপ ঘরে তৈরি টমেটো সস বা jarred মেরিনারা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • আপনার যদি ইতিমধ্যে কোনও তৈরি না করে থাকে তবে সস তৈরি করে শুরু করুন।
  • প্রিহিট ওভেন 450 ° ফা। 2 শীট প্যানগুলি তেল দিয়ে স্প্রে করুন।
  • সস সিমার করার সময় বেগুনকে ১/৪ ইঞ্চি পুরু টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। প্রস্তুত প্যানগুলিতে স্থানান্তর করুন, তারা যদি কিছুটা ওভারল্যাপ হয় তবে তা ঠিক। নুন দিয়ে asonতু। 20 মিনিটের জন্য বেক করুন, বেগুনটি সোনালি না হওয়া পর্যন্ত অর্ধেক পথটি ঘুরিয়ে নিন।
  • এদিকে, একটি মাঝারি বাটিতে রিকোটা, ডিম, পার্সলে এবং 1/4 কাপ গ্রেটেড পনির মিশ্রণ করুন।
  • একটি 9x12 বেকিং ডিশের নীচে 1/2 কাপ সস রাখুন, থালাটির নীচের অংশটি coverাকাতে বেগুনের 1/3 যোগ করুন। শীর্ষস্থানীয় 1/3 রিকোটা পনির মিশ্রণ, মোজারেলা পনির 3/4 কাপ এবং সস 3/4 কাপ। বেগুনের আরেকটি স্তর যুক্ত করুন এবং শীর্ষে থাকার জন্য মোজরেেলার তৃতীয় স্তর সংরক্ষণ করে রিখোট্টা পনির, মোজারেলা পনির এবং সস আরও দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন। 1 1/2 কাপ সস, বাকি মোজারেলা এবং বাকি 2 টেবিল চামচ গ্রেটেড পনির দিয়ে শেষ করুন।
  • চুলা 400F এ উত্তপ্ত করুন।
  • পনির গলানো এবং প্রায় 40 মিনিটের মতো বুদবুদ হয়ে যাওয়া পর্যন্ত ফয়েল এবং বেক দিয়ে Coverেকে রাখুন।
  • ফয়েল সরান এবং অতিরিক্ত 10 মিনিট বেক করুন।
  • এটি চুলা থেকে বের করে কাটার প্রায় 10 মিনিট আগে বসতে দিন।

ভিডিও

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 8 তম,ক্যালোরি:255.5কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:18.5,প্রোটিন:বিশ,ফ্যাট:12.5,সম্পৃক্ত চর্বি:6.5,কোলেস্টেরল:59.5মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:809মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:9.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +:7 কীওয়ার্ড:বেকড বেগুন পারমেসান, সহজ বেগুন পার্মসান, বেগুন পারম, বেগুন পারমিশান, লাইটার বেগুন পরমেশান

ছবি স্বত্ব: জেস লারসন

ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' নিরামিষ খাবার' 4 এসপি 5 এসপি 6 এসপি 8 পিপি ক্যাসেরোলস রাতের খাবারের রেসিপি ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি পোস্ট 30 জুলাই, 2019 দ্বারা জিনা 371 মন্তব্য / মতামত দিন '