> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! একটি পাতলা শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন, মেক্সিকান অ্যাডোবোর সাথে ঘষা এবং গ্রিল করা বা ব্রয়েল করা যাতে আপনাকে একটি দুর্দান্ত স্বাদ, ধূমপায়ী, মাংসের টুকরো দেয়।'

একটি পাতলা শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন, মেক্সিকান অ্যাডোবোর সাথে ঘষা এবং গ্রিল করা বা ব্রয়েল করা যাতে আপনাকে একটি দুর্দান্ত স্বাদ, ধূমপায়ী, মাংসের টুকরো দেয়।





মুরগির রোল

শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন হ'ল শুয়োরের মাংসের হাতা কাটা, প্রকৃতপক্ষে এটি চামড়াবিহীন মুরগির স্তনের মতোই হাতা এবং এটি রান্না করতে খুব বেশি সময় নেয় না, যা এটি ব্যস্ত উইটারনেটের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। আপনি যদি রাতের খাবারের জন্য একই ‘ওল জিনিস 'তৈরি করতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে এটি উত্তর (এবং বোনাস, এটি সম্পূর্ণ মানব বান্ধব)।



আমি সত্যিই কারও কারও মুডে ছিলাম সিলান্ট্র চুন ধান , এবং আমি ভেবেছিলাম যে এটি শুদ্ধ প্রশংসা আমি শুকরের মাংসের উপরে চেপে কিছু চুনের ছানি ব্যবহার করেছি - ডালিশ! আমি সাদা ভাত খেতে চাইছিলাম, তবে আমি প্রায়শই পুরো শস্য বিকল্প হিসাবে ব্রাউন চাল ব্যবহার করি। এমনকি আরও স্বাস্থ্যকর পক্ষের জন্য, গত সপ্তাহের বিন সালাদ পার্টি কল্পিতও হবে!

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী লবস্টার এমপানডাস 00:54 লাইভ 00:00 00:58 00:53

এই রেসিপিটি কুকবুক থেকে প্রাপ্ত সাধারণ খাবার, বড় গন্ধ , অ্যারান সানচেজ (আপনি তাকে সম্ভবত বিচারকদের একজন হিসাবেই চেনেন কাটা )। গতকাল আমি একটি ব্যাচ করেছি হারুনের অ্যাডোবো এই শুয়োরের মাংসের থালাটি তৈরি করার সম্পূর্ণ উদ্দেশ্য নিয়ে। আমার এখনও অনেক অ্যাডোবো বাকি আছে, তাই আমি এই সপ্তাহান্তে কিছুটা শুয়োরের চপ গ্রিল করতে বাকীটি ব্যবহার করব use এটি গতকাল বেশ ঠাণ্ডা ছিল, সুতরাং এটি আমার গ্রিলটি তৈরি করার পরিবর্তে আমি তার পরিবর্তে আমার ব্রয়লারটি ব্যবহার করেছি।

একটি পাতলা শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন, মেক্সিকান অ্যাডোবোর সাথে ঘষা এবং গ্রিল করা বা ব্রয়েল করা যাতে আপনাকে একটি দুর্দান্ত স্বাদ, ধূমপায়ী, মাংসের টুকরো দেয়।' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

মেক্সিকো অ্যাডোবো গ্রিলড শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন bed

দুই দুই দুই এসপি 182 কল 27.5 প্রোটিন কার্বস 6.5 চর্বি মোট সময়:55 মিনিট ফলন: পরিবেশন সিদ্ধ:মেক্সিকানএকটি পাতলা শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন, মেক্সিকান অ্যাডোবোর সাথে ঘষা এবং গ্রিল করা বা ব্রয়েল করা যাতে আপনাকে একটি দুর্দান্ত স্বাদ, ধূমপায়ী, মাংসের টুকরো দেয়।

উপকরণ

  • 18 ওজ শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন
  • চামচ হারুনের আদোব
  • tsp জলপাই তেল
  • কোশার লবণ,পরীক্ষা করা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • জলপাইয়ের তেল টেন্ডারলিনের উপরে ঘষুন এবং অ্যাডোবোর উপর চাপ দিন। প্রায় 30 মিনিট রেখে দিন।
  • এদিকে, গ্রিলটি উচ্চে প্রিহিট করুন, বা ব্রয়লারটি প্রিহিট করুন। উদার মরসুমে নুন দিয়ে শুয়োরের মাংস।
  • কেন্দ্রে ilোকানো তাত্ক্ষণিক রিড থার্মোমিটারটি প্রায় 20 থেকে 22 মিনিটের মধ্যে 145 ° ফ্রি পড়তে না আসা পর্যন্ত গ্রিল বা উচ্চতর ব্রয়েল।
  • কাটা কাটার প্রায় 5 মিনিট আগে শুয়োরের মাংসকে বিশ্রাম দিন।

পুষ্টি

ভজনা:/ 4,ক্যালোরি:182কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:27.5,ফ্যাট:6.5,কোলেস্টেরল:81মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:66মিলিগ্রাম,ফাইবার:১.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:গ্রিলড শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন রোস্ট, মেক্সিকো অ্যাডোবো মাউন্ট গ্রিলড শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন, মেক্সিকান শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলয়িন, শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলুইন মেক্সিকান রেসিপি আঠামুক্ত' লো কার্ব' প্যালিও' 2 এসপি 2 এসপি 2 এসপি 4 পিপি পঞ্চম মে পরিষ্কার খাওয়া বাবা দিবস ল্যাটিন রেসিপি শুয়োরের মাংস রেসিপি রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট 24 এপ্রিল, 2013 দ্বারা জিনা 44 মন্তব্য / মতামত দিন '