> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

কম চর্বিযুক্ত পুরো গম মাফিনগুলিতে তাজা রসবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি। প্রাতঃরাশের জন্য বা নাস্তা হিসাবে উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত।





কম চর্বিযুক্ত পুরো গম মাফিনগুলিতে তাজা রসবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি। প্রাতঃরাশের জন্য বা নাস্তা হিসাবে উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত।'

আরো মাফলিন রেসিপি আমিও ভালবাসি ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনস , ম্যাপেল পেকান কলা মাফিনস এবং রিকোটা চিজ চকোলেট চিপ মাফিনস



আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী সেরা ব্রাইজড ব্রাসকেট 00:56 লাইভ 00:00 00:58 00:53

দুঃখের সাথে গ্রীষ্মের অবসান ঘটার সাথে সাথে আমি যতটা তাজা গ্রীষ্মের ফল খাচ্ছি। গ্রীষ্মটি আমার প্রিয় seasonতু এবং অগস্টের শেষের দিকে শীঘ্রই আমার কাছে সোয়েটার এবং মোজা পরাতে হবে I আমি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে কেবল আমার জন্য উপলব্ধ তাজা উত্পাদন এবং বাগানগুলির গুল্ম নির্বাচন পছন্দ করি।

পুরো গমের প্যাস্ট্রি ময়দা এবং পুরো গম এবং সাদাের মিশ্রণটি ব্যবহার করে আমি এই মাফিনগুলি তৈরি করেছি। উভয়ই ভাল কাজ করে তবে আমাকে যদি বেছে নিতে হয় তবে আমি একটি মিশ্রণটি পছন্দ করি। যদি তাজা বেরি না পাওয়া যায় তবে হিমায়িত বেরিগুলিও কাজ করবে।



কম চর্বিযুক্ত পুরো গম মাফিনগুলিতে তাজা রসবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি। প্রাতঃরাশের জন্য বা নাস্তা হিসাবে উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত।'

কম চর্বিযুক্ত পুরো গমের মাফিনগুলিতে তাজা রসবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিগুলি বেকড। প্রাতঃরাশের জন্য বা নাস্তা হিসাবে উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত।' কম চর্বিযুক্ত পুরো গম মাফিনগুলিতে তাজা রসবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি। প্রাতঃরাশের জন্য বা নাস্তা হিসাবে উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত।' ছাপা থেকেএকভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

লো ফ্যাট মিশ্রিত বেরি পুরো গম মাফিনস

এসপি 151.5 কল ৩.১০ প্রোটিন 29.7 কার্বস 2.7 চর্বি প্র সময়:25 মিনিট রান্নার সময়:25 মিনিট মোট সময়:পঞ্চাশ মিনিট ফলন:12 পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ, ডেজার্ট, প্রাতঃরাশ সিদ্ধ:মার্কিনকম চর্বিযুক্ত পুরো গম মাফিনগুলিতে তাজা রসবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি। প্রাতঃরাশের জন্য বা নাস্তা হিসাবে উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত।

উপকরণ

  • 1 1/2 কাপ খাঁটি স্ট্রবেরি,প্রায় 16 ওজ স্ট্রবেরি থেকে
  • এক কাপ 100% পুরো গমের প্যাস্ট্রি ময়দা,ববসের রেড মিল
  • এক কাপ সমস্ত উদ্দেশ্য ময়দা
  • ১/৩ কাপ চিনি
  • এক tsp বেকিং সোডা
  • ১/২ tsp লবণ
  • ১/৩ কাপ রাস্পবেরি
  • ১/৩ কাপ ব্ল্যাকবেরি
  • ১/৩ কাপ ব্লুবেরি
  • এক বড় ডিম,মারধর
  • এক tsp ভ্যানিলা নির্যাস
  • দুই চামচ গলিত আনসলেটেড মাখন
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রি-হিট ওভেন থেকে 325 °
  • মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডারে, পিউরি স্ট্রবেরিগুলিতে আপনার হয়ে গেলে 1 1/2 কাপ থাকা উচিত। আপনার যদি আরও থাকে তবে বাকিটি ফেলে দিন।
  • একটি বড় পাত্রে ময়দা, চিনি, বেকিং সোডা এবং লবণ একত্রিত করুন।
  • ভালভাবে মেশান.
  • মাঝারি পাত্রে ডিম, গলিত মাখন, ভ্যানিলা এবং স্ট্রবেরি পিউরি মিশিয়ে নিন।
  • ময়দা মিশ্রণে যোগ করুন এবং মিশ্রণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
  • আস্তে আস্তে অবশিষ্ট বেরিগুলিতে ভাঁজ করুন।
  • পিঠাটি 12 টি রেখাযুক্ত মাফিন টিনগুলিতে andালুন এবং 25 মিনিটের জন্য 325 at এ বেক করুন, বা কেন্দ্রে toothোকানো টুথপিকটি পরিষ্কার না হয়ে আসা পর্যন্ত।
  • প্রায় 10 মিনিটের জন্য শীতল করুন।

পুষ্টি

ভজনা:একমাফিন,ক্যালোরি:151.5কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:29.7,প্রোটিন:৩.১০,ফ্যাট:2.7,সম্পৃক্ত চর্বি:এক,কোলেস্টেরল:20.5মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:215মিলিগ্রাম,ফাইবার:2.6,চিনি:13.4 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:বেরি মাফিনস, মিশ্রিত বেরি কাপকেকস, মিশ্রিত বেরি হোল গম মাফিনস, ওজন পর্যবেক্ষক মাফিনস, পুরো গমের মাফিনস ফ্রিজার খাবার' নিরামিষ নিরামিষ' 3 পিপি 4 এসপি 4 এসপি 4 এসপি বেকড রুটি এবং কেক প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ ডেজার্ট লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি নাস্তা গ্রীষ্ম পোস্ট আগস্ট 14, 2011 দ্বারা জিনা 58 মন্তব্য / মতামত দিন '