> রেসিপি ঝাঁপ দাও ভিডিওতে ঝাঁপুন এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

পিবি 2 ফ্লাওয়ারলেস চকোলেট ব্রাউনিজ, পিবি 2 (গুঁড়ো চিনাবাদাম মাখন) দিয়ে ময়দার প্লাস কোকো পাউডার, কাঁচা মধু এবং চকোলেট চিপের পরিবর্তে তৈরি - গ্লোটেন ফ্রি, আর্দ্র এবং সুস্বাদু, আপনি বিশ্বাস করবেন না যে তারা প্রত্যেকে কেবল ১৩০ টি ক্যালোরির মতো!





পিবি 2 দিয়ে তৈরি পিবি 2 ফ্লোরলেস চকোলেট ব্রাউনিজ'

পিবি 2 ফ্লোরলেস চকোলেট ব্রাউনিজ

আমার স্বামী এবং কন্যা প্রেম যখন আমি brownies একটি নতুন ব্যাচ করা। তাদের পছন্দের কয়েকটি হ'ল চিজকেক ব্রাউনিজ জুচিনি ব্রাউনিজ , এবং এই আটা-কম ব্ল্যাক শিম ব্রাউনিজ । আমি যখন এই রেসিপিটি নিয়ে চারপাশে খেললাম তখন আমরা ফলাফলটি নিয়ে আনন্দিতভাবে অবাক হয়েছি! টেক্সচারটি কোথাও কোথাও একটি চকোলেট কেকের সামঞ্জস্যতা এবং অসভ্য ব্রাউনির মধ্যে রয়েছে, যদি আপনি চকোলেট আগ্রহী হন তবে তারা সত্যিই স্পটটিকে আঘাত করবে।



আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি × স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড পালংশাক 00:59 এর সাথে পরবর্তী স্ক্যালপগুলি লাইভ 00:00 00:58 00:58 পিবি 2 চকোলেট ব্রাউনিজ'

আমি বেকার নই বেকিং একটি ভোজ্য বিজ্ঞান যা সঠিকতা এবং নির্ভুলতা প্রয়োজন। এর জন্য ফ্লোর, লেভেনারস, ফ্যাট এবং তরলগুলির মধ্যে নিখুঁত ভারসাম্য দরকার। যখন আমি বেক করি, তখন আমি পাগল বিজ্ঞানীর মতো নিজেকে আরও বেশি অনুভব করি কারণ আমি সমস্ত নিয়ম ভঙ্গ করি। সুতরাং যখন কোনও জিনিস কার্যত কাজ করে এবং দুর্দান্ত দেখা দেয়, তখন আমি সত্যবাদী হব, আমি প্রায়শই অবাক হই! এই brownies নিখুঁত উদাহরণ - কোন আটা, তেল বা মাখন না, কিন্তু তারা আশ্চর্যজনক (খুশির নাচ)! এবং সর্বোত্তম অংশ, আপনার কোনও অভিনব মিশ্রণের প্রয়োজন নেই। আমি এই সমস্ত হাত দিয়ে একটি ঝাঁকুনি এবং একটি spatula সঙ্গে একটি বড় পাত্রে মিশ্রিত।

যদি আপনি কখনও শুনে থাকেন না পিবি 2 (affil লিঙ্ক), এটি মূলত 85% কম ফ্যাটযুক্ত একটি গুঁড়া চিনাবাদাম মাখন। এটিকে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য চিনাবাদামের মাখন তৈরি করতে আপনি সামান্য জল যোগ করুন। আমি ব্যক্তিগতভাবে আসল চিনাবাদাম মাখন পছন্দ করি যদি আমি এটি টোস্টে ছড়িয়ে দিই তবে বেকিং এবং মসৃণতায় যোগ করার জন্য, পিবি 2 চমৎকার। আমি এটি অ্যামাজনে কিনেছি, তবে এখন আমি এটি আমার স্থানীয় সুপার মার্কেটে দেখতে পাচ্ছি।



বিভিন্নতা এবং টিপস

  • তাদের দুগ্ধ মুক্ত করতে - এগুলি আঠালো-মুক্ত বলেও ঘটে এবং আপনি যদি দুগ্ধ-মুক্ত চিপ ব্যবহার করেন তবে এগুলিও দুগ্ধ-মুক্ত হতে পারে।
  • মধু পছন্দ না? এটিকে ম্যাপেল বা অ্যাগাভ সিরাপের সাথে অদলবদল করুন।
  • চিনি আরও কমিয়ে দিন লিলির চকোলেট চিপস ব্যবহার করে!
  • বাদাম বিনামূল্যে ব্রাউন - আপনার যদি বাদামের অ্যালার্জি থাকে তবে এগুলি আপনার পক্ষে নয়। এগুলি তৈরি করুন আশ্চর্যজনক ফ্লোরলেস ব্রাউনিজ পরিবর্তে বাদামবিহীন বিকল্প হিসাবে। এগুলি ময়দার পরিবর্তে কালো মটরশুটি দিয়ে তৈরি তবে আমি দিব্যি, আপনি কখনই জানেন না!

কিভাবে তৈরী করে

আরও লো ফ্যাট ব্রাউনি রেসিপি:

আঠামুক্ত' ছাপা 4.65থেকে42ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

পিবি 2 ফ্লোরলেস চকোলেট ব্রাউনিজ

এসপি 131 কল প্রোটিন 26 কার্বস চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:30 মিনিট মোট সময়:40 মিনিট ফলন:12 পরিবেশন কোর্স:ডেজার্ট সিদ্ধ:মার্কিনপিবি 2 ফ্লাওয়ারলেস চকোলেট ব্রাউনিজ, পিবি 2 (গুঁড়ো চিনাবাদাম মাখন) দিয়ে ময়দার প্লাস কোকো পাউডার, কাঁচা মধু এবং চকোলেট চিপের পরিবর্তে তৈরি - আঠালো মুক্ত, আর্দ্র এবং সুস্বাদু, আপনি বিশ্বাস করবেন না যে তারা কেবলমাত্র 130 টি ক্যালোরির কাছাকাছি!

উপকরণ

  • রান্নার ফিনকি
  • এক বড় ডিম
  • এক বড় ডিম সাদা
  • এক কাপ গুঁড়া চিনাবাদাম মাখন ,যেমন পিবি 2
  • ১/২ কাপ চিনি ছাড়া কোকো
  • এক tsp বেকিং সোডা
  • 1/4 tsp কোশার লবণ
  • ১/২ কাপ প্লাস 1 চামচ জল
  • ১/২ কাপ কাঁচা মধু
  • এক tsp ভ্যানিলা
  • 3/4 কাপ দুধ চকোলেট চিপস
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • ওভেনকে 325 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করুন।
  • রান্নার স্প্রে সহ একটি ননস্টিক 9 এক্স 9 ইঞ্চি বেকিং প্যান স্প্রে করুন।
  • একটি কুঁচকিতে একটি ছোট বাটিতে ডিম এবং ডিমকে সাদা করে নিন Be
  • একটি বড় পাত্রে গুঁড়ো চিনাবাদাম মাখন, কোকো পাউডার, নুন, বেকিং সোডা মিশিয়ে একটি স্প্যাটুলার সাথে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
  • ডিম এবং ডিমের সাদা অংশ যোগ করুন এবং নাড়ুন।
  • জল, মধু, ভ্যানিলা যোগ করুন এবং একত্রিত হওয়া পর্যন্ত একটি স্প্যাটুলা দিয়ে নাড়ুন।
  • চকোলেট চিপস ভাঁজ।
  • প্রস্তুত বেকিং প্যানে মিশ্রণটি andালা এবং প্রায় 30 মিনিট বেক করুন।
  • ঠাণ্ডা করার জন্য আলাদা করে রাখুন, তারপরে 3 টি সারি x 4 সারি কাটা 12 বারে কাটুন।

ভিডিও

পুষ্টি

ভজনা:একবার,ক্যালোরি:131কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:26,প্রোটিন:,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:বিশমিলিগ্রাম,সোডিয়াম:217মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:বিশ নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:ডেইরি ফ্রি ব্রাউনিজ, গ্লুটেন ফ্রি ব্রাউনি রেসিপি, ঘরে তৈরি আঠালো ফ্রি ব্রাউনিজ, পিবি 2 ফ্লোরলেস চকোলেট ব্রাউনিজ, চিনাবাদাম মাখনের ব্রাউনিজ ' 4 পিপি 6 এসপি 6 এসপি 6 এসপি পরিষ্কার খাওয়া ডেজার্ট রেসিপি পোস্ট এপ্রিল 17, 2014 দ্বারা জিনা 353 মন্তব্য / মতামত দিন '