> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই বেকড স্টাফড মুরগির স্তনগুলি তৈরি করা সত্যিই সহজ, গলিত পনির, ভুনা লাল মরিচ, প্রোসিউটো এবং শিশুর পালং দিয়ে ভরাট।





ভুনা লাল মরিচ এবং প্রসিকিউটো স্টাফড চিকেন ব্রেস্ট - বেকড, ভাজা নয় এবং এগুলি তৈরি করা সহজ!' রেড মরিচ এবং প্রসেসিটো স্টাফড চিকেন

এই বেকড স্টাফড মুরগির স্তনগুলি তৈরি করা সত্যিই সহজ। গলে যাওয়া পনির, ভুনা লাল মরিচ, প্রোসিউত্তো এবং শিশুর পালং দিয়ে স্টাফ। তারা বেকড হয়, ভাজা হয় না তাই তাদের ক্যালোরি কম হয়। এটি একটি বড় বাগানের সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন এবং আপনি নিজেই একটি খাবার খান।

চর্মসার শুয়োরের মাংসের চপ



আমি এই ছবি তোলার পরে আমি দুটি টুকরো খেতে পারিনি। পার্শ্বের সালাদযুক্ত এক টুকরা আমার পক্ষে প্রচুর পরিমাণে, তবে আমার স্বামী যিনি আরও বেশি ক্ষুধা পেয়েছেন তিনি দুটি টুকরো সঠিক পরিমাণ পেয়েছিলেন। পাশের সালাদের জন্য আমি কেবল অলিভ অয়েল, আপেল সিডার ভিনেগার, লবণ এবং মরিচ দিয়ে রোমাইন লেটুস, শসা এবং টমেটো টস করেছি - সহজ এবং সুস্বাদু!

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

লবস্টার এমপানডাস × লবস্টার এমপানডাস লবস্টার এমপানডাসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইসড গরুর মাংস 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:54

ভুনা লাল মরিচ এবং প্রসিকিউটো স্টাফড চিকেন ব্রেস্ট - বেকড, ভাজা নয় এবং এগুলি তৈরি করা সহজ!'



কেনাকাটার তালিকা সহ 7 দিনের খাবারের পরিকল্পনা

এই বেকড স্টাফড মুরগির স্তনগুলি তৈরি করা সত্যিই সহজ, গলিত পনির, ভুনা লাল মরিচ, প্রোসিউটো এবং শিশুর পালং দিয়ে স্টাফ করা'

ভুনা লাল মরিচ এবং প্রসিকিউটো স্টাফড চিকেন ব্রেস্ট - বেকড, ভাজা নয় এবং এগুলি তৈরি করা সহজ!'

এই বেকড স্টাফড মুরগির স্তনগুলি তৈরি করা সত্যিই সহজ, গলিত পনির, ভুনা লাল মরিচ, প্রোসিউটো এবং শিশুর পালং দিয়ে ভরাট।' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

রোস্টড রেড মরিচ এবং প্রোসিউত্তো স্টাফড চিকেন

এসপি 190 কল 27 প্রোটিন 7 কার্বস চর্বি প্র সময়:পনের মিনিট রান্নার সময়:25 মিনিট মোট সময়:40 মিনিট ফলন:8 পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনএই বেকড স্টাফড মুরগির স্তনগুলি তৈরি করা সত্যিই সহজ, গলিত পনির, ভুনা লাল মরিচ, প্রোসিউটো এবং শিশুর পালং দিয়ে ভরাট।

উপকরণ

  • 8 পাতলা মুরগির কাটলেট,3 ওজ প্রতিটি
  • ২.৮ ওজ টুকরো করে পাতলা চর্বিযুক্ত অর্ধেক টুকরো টুকরো টুকরো
  • টুকরা হ্রাসযুক্ত ফ্যাট প্রোভোলোন বা মোজারেল্লা,অর্ধেক কাটা (সার্জেন্টো)
  • 8 টুকরা 2.5 ওজ রোস্ট মরিচ (জলে বা ঘরে তৈরি)
  • 24 তাজা শিশুর পালং শাক,প্রায় 1 ওজ
  • ১/২ কাপ ইতালিয়ান পাকা ব্রেডক্র্যাম্বস বা জিএফ ব্রেডক্র্যাম্বস
  • এক লেবু,এর রস
  • এক চামচ জলপাই তেল
  • লবণ এবং তাজা মরিচ
  • জলপাই তেল নন-স্টিক স্প্রে
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • কাগজের তোয়ালে দিয়ে মুরগির কাটলেটগুলি ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
  • একটি পাত্রে এবং দ্বিতীয় পাত্রে জলপাইয়ের তেল, লেবুর রস এবং গোলমরিচ মিশ্রিত করুন bread
  • ওভেনটি 450 ° ফিতে তাপীকরণ করুন।
  • নন-স্টিক স্প্রে দিয়ে একটি বেকিং ডিশ হালকাভাবে স্প্রে করুন।
  • প্রতিটি কাটলেট একটি কাটিয়া বোর্ডের মতো কাজের পৃষ্ঠে রাখুন এবং মুরগির কাটলেটের একপাশে 1/2 স্লাইস প্রোসিউত্তো, 1/2 স্লাইস পনির, ভুনা মরিচের 1 টুকরা এবং 3 পালং শাক রাখুন।
  • রোল এবং সিভ পাশ দিয়ে একটি থালায় রাখুন (কোনও টুথপিকের প্রয়োজন নেই)। জলপাই তেল এবং লেবুর রসগুলিতে মুরগিটিকে ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে ব্রেডক্র্যাম্বসে।
  • বাকি মুরগির সাথে পুনরাবৃত্তি করুন। 25 থেকে 30 মিনিট বেক করুন।

এয়ার ফ্রায়ার দিকনির্দেশ:

  • অর্ধেক পথ ঘুরিয়ে 12 মিনিটের জন্য 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে ব্যাচগুলিতে এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করুন

পুষ্টি

ভজনা:একরোল,ক্যালোরি:190কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:7,প্রোটিন:27,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:0.5,সোডিয়াম:536মিলিগ্রাম,ফাইবার:এক,চিনি:এক নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:এয়ার ফ্রায়ার মুরগির ব্রেস্ট রেসিপি, বেকড স্টাফড মুরগির ব্রেস্ট, মুরগির ব্রেস্ট রেসিপি, মরিচ এবং প্রোসিউতো স্টাফড চিকেন ব্রেস্ট, পালং ও চিজ স্টাফড চিকেন ব্রেস্ট, স্টাফড মুরগির স্তন আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' 4 এসপি 4 এসপি 5 পিপি 5 এসপি এয়ার ফ্রায়ার রেসিপি চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট ২ 1 মে, ২ 013 দ্বারা জিনা 60 মন্তব্য / মতামত দিন '