> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! গ্রাঙ্ক দই, স্বল্প চর্বিযুক্ত বাছুর এবং হালকা মেয়োনিজ সহ শসা, স্প্রিং শাইভস, পার্সলে এবং লেবু একটি ইঙ্গিত দিয়ে এই পালক ড্রেসিং হালকা করা হয়েছিল। যদি আপনি ডন'

স্বল্প ফ্যাটযুক্ত পোষাক পোষাক আপনাকে শসা হিসাবে শীতল বোধ করবে! টমেটো এবং শসা দিয়ে হালকা এবং সতেজ, লেটুসের একটি সরল কান্ডে নিখুঁত।





গ্রাঙ্ক দই, স্বল্প চর্বিযুক্ত বাছুর এবং হালকা মেয়োনিজ সহ শসা, স্প্রিং শাইভস, পার্সলে এবং লেবু একটি ইঙ্গিত দিয়ে এই পালক ড্রেসিং হালকা করা হয়েছিল। যদি আপনি মেয়োনিজ পছন্দ না করেন তবে আপনি এটিকে আরও বেশি বাটার মিল্ক এবং দই দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।



গ্রাঙ্ক দই, স্বল্প চর্বিযুক্ত বাছুর এবং হালকা মেয়োনিজ সহ শসা, স্প্রিং শাইভস, পার্সলে এবং লেবু একটি ইঙ্গিত দিয়ে এই পালক ড্রেসিং হালকা করা হয়েছিল। যদি আপনি ডন' ছাপা এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

চর্মসার শসা রান্নাঘর ড্রেসিং

এক এক এক এসপি 43.5 কল দুই প্রোটিন ৩.৫ কার্বস ২.৫ চর্বি মোট সময়:পনের মিনিট ফলন:7 পরিবেশন সিদ্ধ:মার্কিনগ্রাঙ্ক দই, স্বল্প চর্বিযুক্ত বাছুর এবং হালকা মেয়োনিজ সহ শসা, স্প্রিং শাইভস, পার্সলে এবং লেবু একটি ইঙ্গিত দিয়ে এই পালক ড্রেসিং হালকা করা হয়েছিল। আপনি যদি মেয়োনিজ পছন্দ করেন না তবে আপনি এটিকে আরও বেশি বাটার মিল্ক এবং দই দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

উপকরণ

  • ১/২ কাপ লোফ্যাট বাটার মিল্ক
  • 1/4 কাপ হালকা মেয়োনেজ
  • 1/4 কাপ ফ্যাট ফ্রি গ্রীক দই
  • এক ছোট শসা,খোসা এবং বীজ মুছে ফেলা হয়
  • চামচ টাটকা পার্সলে
  • এক লবঙ্গ রসুন
  • 1/4 কাপ chives বা scallions
  • ১/২ লেবুর রস
  • 1/8 tsp রসুন গুঁড়া
  • 1/4 tsp টাটকা গ্রাউন্ড মরিচ
  • 1/4 tsp লবণ
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি মিশ্রণকারী সব উপাদানগুলো একত্রিত।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4 কাপ,ক্যালোরি:43.5কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:৩.৫,প্রোটিন:দুই,ফ্যাট:২.৫,ফাইবার:0.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এক সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:এক বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:এক পয়েন্ট +:এক কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, কম কার্ব, 30 মিনিটের আওতায়, নিরামিষ খাবার আঠামুক্ত' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' 1 পিপি 1 এসপি 1 এসপি 1 এসপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি সালাদ ড্রেসিং গ্রীষ্ম পোস্ট মার্চ 31, 2011 দ্বারা জিনা 49 মন্তব্য / মতামত দিন '