> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

ধূমপায়ী বিবিকিউ স্পাই করা রোস্ট কুমড়ো বীজ, ভাজা কুমড়োর বীজের উপর একটি মজাদার মোড় যা জলখাবারে স্বাস্থ্যকর, বা সেগুলি সালাদ টোপার হিসাবে ব্যবহার করুন।





ধূমপায়ী বিবিকিউ স্পাইসড কুমড়ো বীজ, ভাজা কুমড়োর বীজের উপর একটি মজাদার মোড় যা জলখাবারে স্বাস্থ্যকর, বা সেগুলি সালাদ টোপার হিসাবে ব্যবহার করুন।'
বিবিকিউ স্পাই করা ভুনা কুমড়োর বীজ

কুমড়োর বীজগুলি হ'ল স্বাস্থ্যকর, স্বল্প-ক্যালোরি স্নাক you



কুমড়ো খোদাই সম্পর্কে আমার প্রিয় অংশটি সরাসরি ওভেন থেকে টোস্টেড বীজ খেতে পাচ্ছে। আপনি কেবল তাদের লবণ দিয়ে টস করতে পারেন এবং এই রেসিপিটি গাইডলাইন হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। (মেডিসন রসুন গুঁড়া এবং লবণ দিয়ে তাদের ভালবাসেন)। তবে আপনি যদি আরও স্বাদযুক্ত কিছু চান তবে এই ধূমপায়ী, মশলাদার, মশালাদার মিশ্রণটি দিয়ে তাদের সিজন করার চেষ্টা করুন। এটি কেবল বিবিকিউ আলু চিপ সিজনিংয়ের স্বাদকে নকল করে। আমি যদি এগুলি সব না শেষ করি তবে আমি আমার পার্সে যে কোনও সময় একটি ছোট ব্যাগি রাখি আমি কেবল একটি সামান্য নাস্তা চাই।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কলম্বিয়ার গরুর মাংস স্টেক × কলম্বিয়ান কার্ন স্টেক কলম্বিয়ান কার্ন স্টেকআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9Next to চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার 00:59 লাইভ 00:00 00:58 00:55

আমি আমার বাম ওভার কুমড়োর বীজ ব্যবহার করতে চাই আরও বেশি উপায় কুমড়োর বীজ এনক্রাস্টেড বেকড টিলাপিয়া। বা আমার মতো সালাদে রোস্ট বাটারনট স্কোয়াশ, কুমড়োর বীজ, গর্জনজোলা এবং শুকনো চেরি সহ বেবী শাক স্যালাড।

ধূমপায়ী বিবিকিউ স্পাইসড কুমড়ো বীজ, ভাজা কুমড়োর বীজের উপর একটি মজাদার মোড় যা জলখাবারে স্বাস্থ্যকর, বা সেগুলি সালাদ টোপার হিসাবে ব্যবহার করুন।'



বিবিকিউ মশলা'

'

ধূমপায়ী বিবিকিউ স্পাইসড কুমড়ো বীজ, ভাজা কুমড়োর বীজের উপর একটি মজাদার মোড় যা জলখাবারে স্বাস্থ্যকর, বা সেগুলি সালাদ টোপার হিসাবে ব্যবহার করুন।'

আরও কুমড়ো রেসিপি

ধূমপায়ী বিবিকিউ স্পাইসড কুমড়ো বীজ, ভাজা কুমড়োর বীজের উপর একটি মজাদার মোড় যা জলখাবারে স্বাস্থ্যকর, বা সেগুলি সালাদ টোপার হিসাবে ব্যবহার করুন।' ছাপা থেকেএকভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

মশলাদার বিবিকিউ মশলাদার কুমড়োর বীজ

দুই দুই দুই এসপি 81 কল প্রোটিন 10 কার্বস ৩.৫ চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:30 মিনিট মোট সময়:35 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:নাস্তা সিদ্ধ:মার্কিন ধূমপায়ী বিবিকিউ স্পাই করা রোস্ট কুমড়ো বীজ, ভাজা কুমড়োর বীজের উপর একটি মজাদার মোড় যা জলখাবারে স্বাস্থ্যকর, বা সেগুলি সালাদ টোপার হিসাবে ব্যবহার করুন।

উপকরণ

  • 1 ½ কাপ কাঁচা কুমড়োর বীজ,অসমাপ্ত
  • 1 1/4 চা চামচ পেঁয়াজ পাউডার
  • 1 1/4 চা চামচ রসুন গুঁড়া
  • ১/২ চা চামচ স্মোকড পাপরিকা
  • ১/২ চা চামচ কোশার লবণ
  • 1/4 চা চামচ গোলমরিচ
  • 1/4 চা চামচ মাটির সরিষা
  • 1/4 চা চামচ হাল্কা বাদামী চিনি
  • 4 থেকে 5 স্কুয়েট জলপাই তেল স্প্রে
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রি-হিট ওভেন থেকে 300 এফ ডিগ্রি।
  • কুমড়ো থেকে বীজগুলি সরান এবং স্ট্রিংয়ের সজ্জন থেকে পৃথক করুন এবং ঠান্ডা জলের নীচে একটি জালিয়াতিতে বীজ ধুয়ে ফেলুন।
  • অতিরিক্ত জল ঝেড়ে ফেলুন, বেকিং শিটের উপর বীজগুলি ছড়িয়ে দিন এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য বা বীজ শুকানো না হওয়া পর্যন্ত অর্ধেক অবধি টস করে দিন।
  • অন্য একটি ছোট বাটিতে পেঁয়াজ গুঁড়ো, রসুনের গুঁড়ো, সরিষা, ধূমপান করা পেপ্রিকা, লালচে, নুন এবং ব্রাউন চিনির মিশ্রণ দিন।
  • মাঝারি পাত্রে বীজ রাখুন এবং তেল দিয়ে হালকাভাবে স্প্রে করুন।
  • মশলা মিশ্রণ 3/4 যোগ করুন এবং সমান কোট টস।
  • চামচ দিয়ে archাকা একটি শীট প্যানে সমানভাবে বীজগুলি ছড়িয়ে দিন এবং 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য বা বাদামি এবং কুঁচকানো পর্যন্ত, অর্ধেক পথ দিয়ে টস করে।
  • তত্ক্ষণাত্ বীজের উপরে আরও জলপাইয়ের তেল স্প্রে করুন এবং বাকী মশলার মিশ্রণটি দিয়ে টস করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4 কাপ,ক্যালোরি:81কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:10,প্রোটিন:,ফ্যাট:৩.৫,কোলেস্টেরল:মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:97মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:0.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট:দুই পয়েন্ট +:দুই কীওয়ার্ড:ভাজা কুমড়োর বীজ বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' প্যালিও' নিরামিষ নিরামিষ' 2 পিপি 2 এসপি 2 এসপি 2 এসপি পরিষ্কার খাওয়া ডিম ফ্রি রেসিপি পড়ে হ্যালোইন কুমড়ো রেসিপি রেসিপি নাস্তা ভেগান রেসিপি পোস্ট অক্টোবর 28, 2015 দ্বারা জিনা একুশ মন্তব্য / মতামত দিন '