> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই সহজ পালঙ্ক এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তনের রাতের খাবারগুলি মূলত মুরগির কাটলেটগুলি পালং ফেটা এবং রিকোটা দিয়ে স্টাফ, রুটিযুক্ত এবং পরিপূর্ণতায় বেকড!





এই সহজ পালঙ্ক এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তনের রাতের খাবারগুলি মূলত মুরগির কাটলেটগুলি পালং ফেটা এবং রিকোটা দিয়ে স্টাফ, রুটিযুক্ত এবং পরিপূর্ণতায় বেকড!' পালং এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তন

আমি স্টাফড মুরগির স্তন বানাতে পছন্দ করি, আমার প্রিয় কয়েকটি প্রোসিউত্তো, নাশপাতি এবং ব্রি চিকেন স্তন স্টাফড , চিজি জালাপিও পপার বেকড স্টাফড চিকেন , সান শুকনো টমেটো এবং চিজ স্টাফড চিকেন রোলতিনি ini , এবং আমার স্বামীর প্রিয়, পালং আল্লা পারমিগিয়ানার সাথে চিকেন রোলতিনি
স্ট্যাফড মুরগির ব্রেস্ট যতটা সম্ভব আপনি এতক্ষণে বেরিয়ে এসেছেন তা আমি পছন্দ করি। আপনি প্রায় কোনও কিছু দিয়ে মুরগির স্টাফ করতে পারেন, এবং আপনার নিজের বাড়িতে তৈরি হিমশীতল খাবারের জন্য বাম জোগানো হিমশীতল এবং পুনরায় গরম করা যায় যা স্টোর কেনার চেয়ে অনেক ভাল।

বেকিং পাউডার বেকিং সোডার মতই

এই সহজ পালঙ্ক এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তনের রাতের খাবারগুলি মূলত মুরগির কাটলেটগুলি পালং ফেটা এবং রিকোটা দিয়ে স্টাফ, রুটিযুক্ত এবং পরিপূর্ণতায় বেকড!'



যে কেউ এগুলি তৈরি করতে পারেন, কোনও টুথপিকের প্রয়োজন নেই এবং প্রিপ টাইম মোটামুটি দ্রুত। আমি পাশের একটি দুর্দান্ত বড় সালাদ দিয়ে এটি পরিবেশন করেছি, তবে আপনি এটি চাচা, ভাত বা কুইনোয়া দিয়েও পরিবেশন করতে পারেন।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি × স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9Next to চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার 00:59 লাইভ 00:00 00:58 00:58

এই সহজ পালঙ্ক এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তনের রাতের খাবারগুলি মূলত মুরগির কাটলেটগুলি পালং ফেটা এবং রিকোটা দিয়ে স্টাফ, রুটিযুক্ত এবং পরিপূর্ণতায় বেকড!'

আপনি আমার অন্যান্য স্টাফড মুরগির ব্রেস্ট রেসিপিগুলিও পছন্দ করতে পারেন:



এই সহজ পালঙ্ক এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তনের রাতের খাবারগুলি মূলত মুরগির কাটলেটগুলি পালং ফেটা এবং রিকোটা দিয়ে স্টাফ, রুটিযুক্ত এবং পরিপূর্ণতায় বেকড!'

এই সহজ পালঙ্ক এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তনের রাতের খাবারগুলি মূলত মুরগির কাটলেটগুলি পালং ফেটা এবং রিকোটা দিয়ে স্টাফ, রুটিযুক্ত এবং পরিপূর্ণতায় বেকড!'

এই সহজ পালঙ্ক এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তনের রাতের খাবারগুলি মূলত মুরগির কাটলেটগুলি পালং ফেটা এবং রিকোটা দিয়ে স্টাফ, রুটিযুক্ত এবং পরিপূর্ণতায় বেকড!' ছাপা 4.29থেকে7ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

পালং এবং ফেটা স্টাফড চিকেন স্তন

দুই দুই এসপি 169 কল 25 প্রোটিন 8 কার্বস চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:25 মিনিট মোট সময়:35 মিনিট ফলন:8 পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:ভূমধ্যসাগরীয়এই পালং এবং ফেটা স্টাফড মুরগির স্তনগুলি একটি সহজ রাতের খাবার! মুরগির কাটলেটগুলি পালং, ফেটা, রিকোটা দিয়ে স্টাফ করে তারপর রুটি দিয়ে সিদ্ধ করে দেওয়া হয়!

উপকরণ

  • রান্না স্প্রে বা তেল মিস্টার
  • এক tsp জলপাই তেল
  • ১/২ মাঝারি পেঁয়াজ,কাটা
  • দুই লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • 1/4 কাপ কাটা কেঁচো
  • 10 ওজ প্যাকেজ হিমায়িত কাটা শাক,গলা ফাটিয়ে রস বের করে আনে
  • 1/4 কাপ কাটা পার্সলে
  • এক চামচ টাটকা ডিল
  • ১/২ কাপ 2.5 ওজ চূর্ণবিচূর্ণ ফেটা পনির
  • ১/৩ কাপ ফ্যাট ফ্রি রিকোটা
  • 1/4 tsp কোশার লবণ এবং মরিচ,আরও স্বাদ
  • 8 পাতলা চামড়াবিহীন মুরগীর স্তনের কাটলেটগুলি,মোট 1.5 পাউন্ড
  • এক বড় ডিম
  • এক চামচ জল
  • ১/২ কাপ পুরো গমের পাকা রুটি
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

ওভেন দিকনির্দেশ:

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। স্প্রে সহ একটি বড় বেকিং শীট স্প্রে করুন।
  • একটি মাঝারি স্কেললেট তেল গরম করুন। পেঁয়াজ, রসুন এবং স্ক্যালিয়ন যোগ করুন এবং সুগন্ধ না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 1 মিনিট সরিয়ে দিন।
  • পালং শাক, পার্সলে, ডিল, 1/4 চামচ কোশার লবণ এবং মরিচ যোগ করুন এবং আরও এক মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • উত্তাপ থেকে সরান এবং ফেটা এবং রিকোটা পনির মধ্যে মিশ্রিত করুন।
  • সিজন মুরগির স্বাদে আরও কোশার লবণ এবং মরিচ দিয়ে হালকাভাবে।
  • মুরগী ​​এবং রোলকে কেন্দ্র করে প্রায় 1/4 কাপ পালঙ্কের মিশ্রণটি রাখুন, তারপরে মুরগির সিমের পাশে একটি প্লাটার বা মোমের কাগজের টুকরোতে রাখুন। বাকি মুরগির সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
  • এক চিমটি নুন দিয়ে একটি ছোট বাটিতে ডিম এবং জল একসাথে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন। ব্রেডক্রামগুলি অন্য একটি পাত্রে রাখুন।
  • ডিমের মিশ্রণে মুরগির রোলগুলি ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে ব্রেডক্রাম্বসে এবং বেকিং শিটের নিচে সিভ সাইড রাখুন।
  • বাকীটি দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন তারপর রান্নার স্প্রে সহ মুরগির উপরের দিকে হালকাভাবে স্প্রে করুন।
  • প্রায় 25 মিনিট বা রান্না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।

এয়ার ফ্রায়ার দিকনির্দেশ

  • 1 থেকে 9 এর উপরে পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
  • 400 এফ এয়ার এয়ার ফ্রায়ার গরম করুন। মুরগির দু'পাশে তেল দিয়ে স্প্রে করুন। রান্না করুন, দুটি ব্যাচে 12 মিনিট অর্ধেক ঘুরে।

পুষ্টি

ভজনা:একরোল,ক্যালোরি:169কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:8,প্রোটিন:25,ফ্যাট:,কোলেস্টেরল:31মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:177মিলিগ্রাম,ফাইবার:দুই নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:মুরগির ফেটা পালং শাক, ওভেন বেকড মুরগির স্তন, পালং এবং ফেটা স্টাফড চিকেন, পালং ও ফেটা স্টাড মুরগির স্তন, পালং ও ফেটা স্টাড মুরগি স্বাস্থ্যকর এয়ার ফ্রায়ার' ফ্রিজার খাবার' 30 মিনিটের নিচে' 2 এসপি 2 এসপি 3 এসপি 4 পিপি চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি গ্রীক অনুপ্রাণিত রেসিপি রেসিপি পালং শাক রেসিপি পোস্ট জানুয়ারী 7, 2014 দ্বারা জিনা 138 মন্তব্য / মতামত দিন '