> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই সুন্দর আপেল এবং বাঁধাকপি স্লু মিষ্টি, উজ্জ্বল এবং খাস্তা, কোনও খাবারের জন্য পারফেক্ট সাইড ডিশ এবং পটলকে আনতে দুর্দান্ত।





এই সুন্দর আপেল এবং বাঁধাকপি স্লু মিষ্টি, উজ্জ্বল এবং খাস্তা, কোনও খাবারের জন্য পারফেক্ট সাইড ডিশ এবং পটলকে আনতে দুর্দান্ত।' আপেল বাঁধাকপি স্লাও

এই স্লু সুপার রিফ্রেশিং এবং এটি তৈরি করতে 20 মিনিটেরও কম সময় নেয়। আমার উদ্ভিজ্জ সর্পিলাইজার যা আমি পছন্দ করি তা ব্যবহার করে আরও সহজ সাইড ডিশ কাঁচা স্পিরালাইজড বিট এবং পুদিনা সহ ম্যান্ডারিন সালাদ , সর্পিলাকৃত Veggie Gratin , এবং লেবু ডিজন ড্রেসিং সহ সর্পিলাকৃত গাজর সালাদ।

এটি তৈরি করার জন্য আপনার কোনও স্প্রিলাইজারের প্রয়োজন নেই, আপনি অবশ্যই কোর এবং পাতলা স্ট্রিপগুলিতে আপেলগুলি কেটে ফেলতে পারেন। তবে, যদি আপনার কাছে এটি থাকে তবে এটি ব্যবহার করুন কারণ এটি করা এত সহজ এবং দ্রুত! কোনও করিং নেই, এবং বীজগুলি কেবল পপ আউট হবে। আমি আমার উপর ঘন ফলক ব্যবহার প্যাডারনো সর্পিল ভেজিটেবল স্লাইসার আমার আপেল জুডলগুলি বানাতে, যা কেবল চুচিনির জন্য নয়! এই কারণেই আমি এই সরঞ্জামটি এত পছন্দ করি। আপনি মূলত যে কোনও উদ্ভিদকে সর্পিল করতে পারেন এবং এটি সালাদ, বেক বা কেবল স্যুটিতে যোগ করতে এবং আমার মতো পাস্তা বেস হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন ব্রোকোলি রবে এবং সসেজের সাথে সর্পিল্ড পার্সনিপ পাস্তা!

কীভাবে কোনও আপেলকে স্প্রিলাইজ করতে হয় তার পরামর্শ

আমি কেবল কান্ডগুলি অপসারণ করি এবং আরও ভাল গ্রীপের জন্য ছোট মুখের মধ্যে আরও ঘন প্রান্তটি রাখি। তারপরে সর্পিলাইজ করুন এবং দ্রুত ড্রেসিং যুক্ত করুন যাতে আপেল বাদামী না হয় (লেবুর রসও কাজ করে)। পোস্ত বীজ ড্রেসিং এই স্লু এর নিখুঁত সমাপ্তি, আশা করি আপনি উপভোগ করবেন! স্প্রিলাইজড অ্যাপল এবং বাঁধাকপি স্ল্যাও - হ্যাঁ! আপনি আপেল স্প্রিলাইজ করতে পারেন!' সর্পিলযুক্ত অ্যাপল এবং বাঁধাকপি স্লাও - হ্যাঁ! আপনি আপেল স্প্রিলাইজ করতে পারেন' স্পাইরালাইজড অ্যাপল এবং বাঁধাকপি স্লাও - একটি দ্রুত এবং সহজে সাইড ডিশ!'

আপনি উপভোগ করতে পারেন আরও স্প্রিলাইজার রেসিপি:

স্প্রিলাইজড অ্যাপল এবং বাঁধাকপি স্লাও - দ্রুত, সহজ এবং সুস্বাদু!' ছাপা থেকেদুইভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

স্প্রিলাইজড অ্যাপল এবং বাঁধাকপি স্লাও

দুই দুই দুই এসপি 98 কল এক প্রোটিন 12 কার্বস চর্বি মোট সময়:বিশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:সালাদ, সাইড ডিশ সিদ্ধ:মার্কিনএই সুন্দর আপেল এবং বাঁধাকপি স্লু মিষ্টি, উজ্জ্বল এবং খাস্তা, কোনও খাবারের জন্য পারফেক্ট সাইড ডিশ এবং পটলকে আনতে দুর্দান্ত।

উপকরণ

  • দুই কাপ কাটা সবুজ বাঁধাকপি
  • দুই কাপ কাটা লাল বাঁধাকপি
  • এক গ্রানি স্মিথ আপেল,কান্ড অপসারণ
  • দুই চামচ জলপাই তেল
  • দুই চামচ সোনার বালসমিক ভিনেগার
  • এক tsp পোস্তদানা
  • এক tsp মধু
  • 1/4 tsp কোশের নুন
  • পুনশ্চ স্থল গোলমরিচ,পরীক্ষা করা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি মাঝারি পাত্রে জলপাইয়ের তেল, ভিনেগার, পোস্তবীজ, মধু, লবণ এবং মরিচ একসাথে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন।
  • সর্পিলাইজারের বৃহত্তর নুডল ব্লেড ব্যবহার করে আপেলকে সর্পিলাক করুন। যদি সর্পিলাইজারটি বাঁক দেওয়া বন্ধ করে দেয় তবে বীজ ব্লেডের মধ্যে আটকে গেছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
  • কাঁচি ব্যবহার করে, অ্যাপল সর্পিলগুলি ছোট 6-8 থেকে 8 ইঞ্চি লম্বা টুকরো টুকরো করে কাটুন।
  • বাঁধাকপি সহ একটি বড় পাত্রে স্থানান্তর করুন।
  • স্লু উপর ড্রেসিং ourালা এবং একত্রিত করার জন্য আলোড়ন।
  • এখনই খান বা কভার করুন এবং পরে খেতে ফ্রিজে রেখে দিন।

পুষ্টি

ভজনা:এককাপ,ক্যালোরি:98কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:12,প্রোটিন:এক,ফ্যাট:,সোডিয়াম:75মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:7 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, প্যালিয়ো, 30 মিনিটের আওতায়, নিরামিষাশী খাবার স্প্রিলাইজড অ্যাপল এবং বাঁধাকপি স্লাও - দ্রুত, সহজ এবং সুস্বাদু!' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' স্প্রিলাইজড অ্যাপল এবং বাঁধাকপি স্লাও' 2 এসপি 2 এসপি 2 এসপি 3 পিপি পরিষ্কার খাওয়া রেসিপি সালাদ পক্ষই স্প্রিলাইজার রেসিপি গ্রীষ্ম ভেগান রেসিপি জুডলস পোস্ট 26 শে মার্চ, 2015 দ্বারা জিনা 65 মন্তব্য / মতামত দিন '