> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

আমি কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে রান্না করতে শিখি ততক্ষণ আমি কখনও স্ট্রিং বিনের ভক্ত ছিলাম না। এখন আমি তাদের ভালবাসি। কৌশল তাদের overcook না হয়। আপনার সমস্ত রসুন প্রেমীদের জন্য এটি একটি দ্রুত, স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশ।'



আমি কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে রান্না করতে শিখি ততক্ষণ আমি কখনও স্ট্রিং বিনের ভক্ত ছিলাম না। এখন আমি তাদের ভালবাসি। কৌশল তাদের overcook না হয়। আপনার সমস্ত রসুন প্রেমীদের জন্য এটি একটি দ্রুত, স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশ।



আমি কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে রান্না করতে শিখি ততক্ষণ আমি কখনও স্ট্রিং বিনের ভক্ত ছিলাম না। এখন আমি তাদের ভালবাসি। কৌশল তাদের overcook না হয়। আপনার সমস্ত রসুন প্রেমীদের জন্য এটি একটি দ্রুত, স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশ।' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

রসুন এবং তেল দিয়ে স্ট্রিং বিনস

দুই দুই দুই এসপি 99 কল দুই প্রোটিন 9 কার্বস 7 চর্বি মোট সময়:পনের মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:সহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধ:ইটালিয়ানআমি কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে রান্না করতে শিখি ততক্ষণ আমি কখনও স্ট্রিং বিনের ভক্ত ছিলাম না। এখন আমি তাদের ভালবাসি। কৌশল তাদের overcook না হয়। আপনার সমস্ত রসুন প্রেমীদের জন্য এটি একটি দ্রুত, স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশ।

উপকরণ

  • পাউন্ড তাজা স্ট্রিং মটরশুটি,ধুয়ে, শেষ ছাঁটাই
  • দুই চামচ অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
  • লবঙ্গ রসুন,কাটা পাতলা
  • লবণ এবং তাজা মরিচ
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • 1 ইঞ্চি পানিতে ভরা একটি বড় সসপ্যান একটি ফোটাতে আনুন।
  • এর মধ্যে সবুজ মটরশুটি ভরা একটি স্টিমারের ঝুড়িটি নীচে নামিয়ে নিন, প্যানটি শক্তভাবে coverেকে দিন এবং 4-5 মিনিটের জন্য বাষ্প (ওভারকুক করবেন না), যতক্ষণ না সিমগুলি স্নিগ্ধ না হয়। ড্রেন।
  • একটি পাত্রে কড়াইতে অলিভ অয়েল গরম করুন। রসুন যোগ করুন এবং সোনালি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • স্ট্রিং মটরশুটি, লবণ এবং তাজা মরিচ স্বাদ এবং টস ভাল যোগ করুন।

পুষ্টি

ভজনা:/ 4 রেসিপি,ক্যালোরি:99কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:9,প্রোটিন:দুই,ফ্যাট:7,সোডিয়াম:7মিলিগ্রাম,ফাইবার: নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, কেটো রেসিপি, কিড বান্ধব, কম কার্ব, 30 মিনিটের আওতায়, নিরামিষ নিরামিষ

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা × কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটাআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস 00:57 লাইভ 00:00 00:58 00:50 আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' 2 এসপি 2 এসপি 2 এসপি 3 পিপি ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি পক্ষই 10 ডলারের নিচে ভেগান রেসিপি পোস্ট মে 29, 2009 দ্বারা জিনা 26 মন্তব্য / মতামত দিন '