> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! ভুনা স্টাফড মুরগির স্তন হ'ল প্রোসিকিউটো, নাশপাতি, ageষি, ব্রি এবং আরুগুলার মজাদার-মিষ্টি স্টাফিং দিয়ে পূর্ণ নির্ভুল ফল ডিশ।

ভুনা স্টাফড মুরগির স্তন হ'ল পার্সেলুটো, নাশপাতি, ageষি, ব্রি এবং আরুগুলার মজাদার-মিষ্টি স্টাফ দিয়ে পূর্ণ হ'ল ডাল। এটা' প্রোসিউত্তো, নাশপাতি এবং ব্রির সাথে স্টাফড চিকেন ব্রেস্ট

এটি পাশের স্যালাডের সাথে সুস্বাদু তবে এর সাথে পরিবেশনও করা যায় রোস্ট বাটারনুট স্কোয়াশ বা ব্রাসেলস স্প্রাউটস এটি একটি খাবার করা। এটি প্রাকৃতিকভাবে আঠালো-মুক্ত এবং লো-কার্ব হতে পারে।





চর্মসার স্বাদ nachos



ভুনা স্টাফড মুরগির স্তন হ'ল পার্সেলুটো, নাশপাতি, ageষি, ব্রি এবং আরুগুলার মজাদার-মিষ্টি স্টাফ দিয়ে পূর্ণ হ'ল ডাল। এটা' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

প্রোসিউত্তো, নাশপাতি এবং ব্রির সাথে স্টাফড চিকেন ব্রেস্ট

এসপি 233 কল 31 প্রোটিন কার্বস 9 চর্বি মোট সময়:চার পাঁচ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনভুনা স্টাফড মুরগির স্তন হ'ল পার্সেলুটো, নাশপাতি, ageষি, ব্রি এবং আরুগুলার মজাদার-মিষ্টি স্টাফ দিয়ে পূর্ণ হ'ল ডাল। এটি পাশের একটি সালাদ সহ সুস্বাদু, তবে এটির সাথেও পরিবেশন করা যেতে পারে রোস্ট বাটারনুট স্কোয়াশ বা ব্রাসেলস স্প্রাউটস এটি একটি খাবার করা। এটি প্রাকৃতিকভাবে আঠালো-মুক্ত এবং লো-কার্ব হতে পারে।

উপকরণ

  • দুই বড় অস্থির,চামড়াবিহীন মুরগীর স্তন (মোট 16 ওজ)
  • কোশের লবণ এবং মরিচ,পরীক্ষা করা
  • এক চা চামচ জলপাই তেল
  • 1/4 কাপ কাটা পেঁয়াজ
  • দুই টুকরা হাম,কাটা
  • দুই ঋষি পাতা,কাটা
  • এক মাঝারি নাশপাতি,খোসা ছাড়ানো এবং 1/2-ইঞ্চি টুকরা টুকরা করা
  • দুই ওজ ব্রি,ত্বক অপসারণ, বিভক্ত
  • 1/4 কাপ শিশুর আরগুলা
  • রান্নার ফিনকি
  • সুতা রান্না
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • ওভেনকে 375 ° F ডিগ্রি তাপীকরণ করুন।
  • স্টাফিংয়ের জন্য পকেট তৈরি করতে মুরগির স্তনের পাশের দৈর্ঘ্যে একটি পকেট কেটে দিন।
  • মুরগির ভিতরে এবং বাইরে মরসুমে লবণ এবং মরিচ দিয়ে।
  • মাঝারি আঁচে একটি স্কিললেট গরম করুন, তেল, পেঁয়াজ এবং প্রসিকিউটো সোনালি না হওয়া পর্যন্ত 3 থেকে 4 মিনিট রেখে দিন। Pinষি এবং নাশপাতি, মৌসুমে এক চিমটি লবণের সাথে জুড়ুন এবং 3 থেকে 4 মিনিট বা উত্তেজক হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • উত্তাপ থেকে সরান, এবং আরগুলা যোগ করুন। কয়েক মিনিট ঠান্ডা রাখতে একপাশে সেট করুন।
  • স্টাফিং ভাগ করুন এবং প্রতিটি স্তন নাশপাতি ভরাট এবং brie দিয়ে পূরণ করুন। রান্নার সুতো কেটে নিন এবং মুরগীর স্তন বন্ধ করুন প্রতিটি জন্য 3 টুকরা।
  • মাঝারি উচ্চ উত্তাপের উপর একটি ওভেন-প্রুফ স্কিললেট গরম করুন এবং রান্না স্প্রে দিয়ে হালকা স্প্রে করুন। সোনার বাদামি না হওয়া পর্যন্ত স্টাফিং যেখানে রয়েছে তা বাদ দিয়ে সাবধানে মুরগির বাইরের দিকে অনুসন্ধান করুন।
  • মুরগির কাটা দিকটি সেট আপ করুন এবং স্কিনলেটটি ওভেনে রাখুন (যদি আপনার একটি বেকিং প্যানে ওভেন-প্রুফ স্কিললেট স্থান না থাকে)। স্কিললেটটি ফয়েল দিয়ে শক্তভাবে Coverেকে রাখুন এবং 23 থেকে 25 মিনিট রান্না করুন বা মুরগীর মধ্য দিয়ে রান্না হওয়া পর্যন্ত।
  • পরিবেশন করতে প্রতিটি স্তন অর্ধেক কেটে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 2 স্টাফ স্তন,ক্যালোরি:233কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:31,ফ্যাট:9,কোলেস্টেরল:97মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:316মিলিগ্রাম,ফাইবার:এক,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:ব্রি এবং প্রসিকিটো, আঠালো ফ্রি, কেটো রেসিপি, লো কার্ব রেসিপি, নাশপাতি দিয়ে মুরগির স্তন স্টাফ আঠামুক্ত' লো কার্ব' 3 এসপি 3 এসপি 5 এসপি 6 পিপি চিকেন রেসিপি পরিষ্কার খাওয়া রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি পড়ে রেসিপি পোস্ট 22 অক্টোবর, 2014 দ্বারা জিনা 61 মন্তব্য / মতামত দিন '