> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

'





এই গার্লিক আলুগুলি একটি সুস্বাদু সাইড ডিশ তৈরি করে যা মাংসের সাথে দুর্দান্ত।



' ছাপা এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

স্টাফড রেড ব্লিস আলু

7 7 এসপি 95.9 কল ৩.7 প্রোটিন 15.5 কার্বস ২.৫ চর্বি ফলন: পরিবেশন কোর্স:সহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধ:মার্কিন

উপকরণ

  • 10 ওজ 8 টি ছোট লাল আনন্দ আলু, প্রায় 2 'ব্যাস
  • এক চামচ হালকা মেয়োনেজ
  • দুই চামচ ফ্যাট ফ্রি টক ক্রিম
  • চামচ জলপাই তেল
  • লবঙ্গ রসুন
  • দুই চামচ তাজা থাইম,বা রোজমেরি
  • চামচ grated parmesan বা asagio পনির
  • লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
  • পেপারিকা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মাঝারি পাত্রে আলু জলে coverেকে দিন এবং ১ চা চামচ লবণ দিন।
  • একটি ফোড়ন এনে নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন (প্রায় 12 মিনিট)।
  • ড্রেন এবং ঠান্ডা জলের নিচে চালান। একপাশে সেট করুন।
  • আলু রান্না করার সময়, একটি ছোট প্যানে তেল এবং রসুন দিন এবং খুব কম আঁচে প্রায় 12 মিনিট নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • রসুন এবং তেল ফেলে দিন।
  • রসুন রসুন।
  • একটি মাঝারি বাটিতে রসুন, থাইম, পনির, মেয়নেজ, টক ক্রিম, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন।
  • ভালভাবে মেশান.
  • Preheat চুলা 350 ° থেকে।
  • এক চা-চামচ ব্যবহার করে, ১/৪ ইঞ্চি শেল রেখে আলু বের করুন।
  • অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে আলু মিশিয়ে আলুর শাঁস পূরণ করুন।
  • পেপারিকা দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
  • ওভেনে 20 মিনিটের জন্য বেক করুন।

পুষ্টি

ভজনা:দুইআলু,ক্যালোরি:95.9কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:15.5,প্রোটিন:৩.7,ফ্যাট:২.৫,সোডিয়াম:106.3মিলিগ্রাম,ফাইবার:1.1,চিনি:1.3 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:7 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:7 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, নিরামিষ খাবার আঠামুক্ত' নিরামিষ খাবার' 3 পিপি 5 এসপি 7 এসপি 7 এসপি রেসিপি পক্ষই 10 ডলারের নিচে পোস্ট এপ্রিল 29, 2008 দ্বারা জিনা 32 মন্তব্য / মতামত দিন '