> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! যদি একটি স্মুদি গ্রীষ্মের মতো স্বাদ পেতে পারে তবে এটিই হত! পাকা আমের, বরই, এপ্রিকট এবং পীচ বা নেকটারাইন দিয়ে তৈরি এই দুগ্ধমুক্ত, আঠালো-মুক্ত, ভেজান স্মুদিটি কেবল সুস্বাদু।'

যদি একটি স্মুদি গ্রীষ্মের মতো স্বাদ পেতে পারে তবে এটিই হত! পাকা আমের, বরই, এপ্রিকট এবং পীচ বা নেকটারাইন দিয়ে তৈরি এই দুগ্ধমুক্ত, আঠালো-মুক্ত, ভেজান স্মুদিটি কেবল সুস্বাদু।





গ্রীষ্মকালীন (এবং শেষের দিকে বসন্ত) আমার বছরের প্রিয় সময় যখন মৌসুমী ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার কথা আসে। আমি বলতে চাইছি, রসালো অমৃতার বা প্লামে কামড় দেওয়ার চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?



গ্রীষ্মকালীন আমের পাথর ফলের স্মুথি - একটি দুগ্ধ-মুক্ত, আঠালো-মুক্ত, ভেজান স্মুদি যা কেবল সুস্বাদু, পাকা আম, বরই, এপ্রিকট এবং পীচ বা নেকটারাইন দিয়ে তৈরি।'

আমার খাওয়ার জন্য প্রস্তুত কাউন্টারে একটি সুপার পাকা চিনি আমের ছিল এবং আমার ফলের ঝুড়ি প্লাম, নেকটারাইনস এবং এপ্রিকট (পিচগুলিও কাজ করবে) এর সাথে বসা অন্য কয়েকটি ফলের সাথে আমার সকালে স্মুদিতে এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। দুধ ব্যবহার না করে, আমি এটিকে দুগ্ধ মুক্ত রাখতে চেয়েছিলাম তাই আমি ব্যবহার করেছি বাই 5 মোলোকাই নারকেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আধান পরিবর্তে (আমি এই স্টাফ নিয়ে আচ্ছন্ন!)। আপনি যদি আমার মতো নারকেলের ভক্ত হন তবে নারকেল পানির স্বাদের জন্য যত্ন নেন না, এটি দুর্দান্ত বিকল্প এবং এমনকি বোতল থেকে সরাসরি দুর্দান্ত great প্রকৃতপক্ষে, আমি এই জিনিসটিকে খুব পছন্দ করি (আপনি এটি কস্টকোতে কিনতে পারেন) আমি তাদের সাথে কাজ করতে পারি কিনা তা দেখতে তাদের কাছে পৌঁছেছি, কারণ আমি আমার সকালের স্মৃতিগুলিতে বৌ 5 ব্যবহার করছি এবং ভেবেছিলাম এটি দুর্দান্ত ফিট।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা × কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটাআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস 00:57 লাইভ 00:00 00:58 00:50

এই রেসিপিটি দুটি দুর্দান্ত স্মুদি তৈরি করে, যদি আপনি একটি প্রোটিন বুস্ট যুক্ত করতে চান তবে আপনি কিছু শণ বীজ বা চিয়াও ফেলে দিতে পারেন।

বাদামী ভাজা চাল
যদি একটি স্মুদি গ্রীষ্মের মতো স্বাদ পেতে পারে তবে এটিই হত! পাকা আমের, বরই, এপ্রিকট এবং পীচ বা নেকটারাইন দিয়ে তৈরি এই দুগ্ধমুক্ত, আঠালো-মুক্ত, ভেজান স্মুদিটি কেবল সুস্বাদু।' ছাপা এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

গ্রীষ্মের আম পাথরের ফলের স্মুদি

10 10 10 এসপি 122 কল দুই প্রোটিন 35 কার্বস 0.5 চর্বি প্র সময়:বিশ মিনিট মোট সময়:বিশ মিনিট ফলন:দুই পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ, পানীয় inks সিদ্ধ:মার্কিনযদি একটি স্মুদি গ্রীষ্মের মতো স্বাদ পেতে পারে তবে এটিই হত! পাকা আমের, বরই, এপ্রিকট এবং পীচ বা নেকটারাইন দিয়ে তৈরি এই দুগ্ধমুক্ত, আঠালো-মুক্ত, ভেজান স্মুদিটি কেবল সুস্বাদু।

উপকরণ

  • এক কাপ বাই 5 মোলোকাই নারকেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আধান
  • এক পাকা আম,খোসা এবং diced
  • এক পাকা বরই,পিট এবং কাটা
  • এক পাকা পীচ বা অমৃতার,পিট এবং কাটা
  • এক পাকা এপ্রিকট,পিট এবং কাটা
  • একটি সামান্য তাজা grated চুন zest
  • ১/২ কাপ বরফ কিউব
  • পুদিনা পাতা সজ্জা জন্য,.চ্ছিক
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • বরফটি বাদ দিয়ে ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং ভালভাবে একত্রিত হওয়া পর্যন্ত 30 সেকেন্ডের জন্য উচ্চ মিশ্রণ করুন।
  • বরফের কিউবগুলি যোগ করুন এবং ঠাণ্ডা হওয়া এবং কাটা না হওয়া পর্যন্ত 10 থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য আরও উপরে মিশ্রণ করুন।
  • দুটি গ্লাসের মধ্যে ভাগ করুন এবং পুদিনা দিয়ে সাজান। (alচ্ছিক)

পুষ্টি

ভজনা:এক1/2 কাপ,ক্যালোরি:122কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:35,প্রোটিন:দুই,ফ্যাট:0.5,সোডিয়াম:বিশমিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:24 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:10 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:10 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট:10 পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:দুগ্ধবিহীন, আঠালো বিনামূল্যে, 30 মিনিটের আওতায়, নিরামিষাশী খাবার গ্রীষ্মকালীন আমের পাথর ফলের স্মুথি - একটি দুগ্ধ-মুক্ত, আঠালো-মুক্ত, ভেজান স্মুদি যা কেবল সুস্বাদু, পাকা আম, বরই, এপ্রিকট এবং পীচ বা নেকটারাইন দিয়ে তৈরি।' গ্রীষ্মকালীন আমের পাথর ফলের স্মুথি - একটি দুগ্ধ-মুক্ত, আঠালো-মুক্ত, ভেজান স্মুদি যা কেবল সুস্বাদু, পাকা আম, বরই, এপ্রিকট এবং পীচ বা নেকটারাইন দিয়ে তৈরি।'

এই রেসিপিটি স্পনসর করেছিলেন বাই 5



বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ নিরামিষ' 10 এসপি 10 এসপি 10 এসপি 3 পিপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পরিষ্কার খাওয়া পানীয় রেসিপি স্মুডিজ এবং শেকস গ্রীষ্ম ভেগান রেসিপি পোস্ট জুন 20, 2015 দ্বারা জিনা 33 মন্তব্য / মতামত দিন '