> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

একটি থাই অনুপ্রাণিত আলোড়ন ফ্রাই ডিশ একটি দুর্দান্ত রঙিন বেল মরিচ, তাজা আনারস এবং মুরগির সাথে তৈরি দুর্দান্ত মিষ্টি এবং মশলাদার স্বাদযুক্ত সংমিশ্রণ দিয়ে dish





7 দিনের খাবারের পরিকল্পনা

থাই চিকেন এবং আনারস ভাজুন

আমি আরও এশীয় অনুপ্রাণিত মুরগির থালাগুলি তৈরি করতে পছন্দ করি যাগুলি অতি দ্রুত এবং সহজ জেনারেল তসোর চিকেন এবং চিকেনের সাথে এশিয়ান চিনাবাদাম নুডলস । আমিও পছন্দ করি চিনাবাদাম সটায় পিনাট সসের সাথে এবং মধু তেরিয়াকি ড্রামস্টিকস



কয়েক মাস আগে আমাকে একটি থাই কিচেন ইভেন্টে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল। তাদের শেফ তাদের নতুন থাই কিচেন সস ব্যবহার করে কয়েকটি রেসিপি দেখিয়েছিল এবং এটি একটি খাবার ছিল। তারা দয়া করে আমার সাথে রেসিপিটি ভাগ করে নিল যা আমি আরও কিক দেওয়ার জন্য সামান্য পরিবর্তন করেছি। আপনি যদি আপনার খাবারটি খুব মশলাদার না পছন্দ করেন তবে আপনি মরিচের গোলমরিচ ছেড়ে দিতে পারেন। একটি সম্পূর্ণ খাবারের জন্য জুঁইয়ের ভাতের উপরে এটি পরিবেশন করুন, চিংড়ি সহ দুর্দান্তও!

স্বপ্নে হামিংবার্ড প্রতীক

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

সেরা ব্রাইজেড ব্রিসকেট × সেরা ব্রাইজড ব্রিসকেট সেরা ব্রাইজড ব্রাসকেটআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী লবস্টার এমপানডাস 00:54 লাইভ 00:00 00:58 00:56

' ছাপা 4.92থেকে2. 3ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

থাই চিকেন এবং আনারস ভাজুন

এসপি 276 কল 27 প্রোটিন 22 কার্বস 7 চর্বি ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:চীনা, জাপানি

উপকরণ

  • পাউন্ড অস্থিহীন চর্মহীন মুরগির স্তন,1 ইঞ্চি কিউব কাটা
  • চামচ মাছের সস
  • দুই চামচ কর্নস্টার্চ
  • চামচ তেল,বিভক্ত
  • tsp রসুনের কিমা
  • tsp কিমা আদা
  • দুই কাপ কিউবযুক্ত মিশ্রিত রং বেল মরিচ,1/2-ইঞ্চি কিউব
  • লাল মরিচ,কাটা (alচ্ছিক বা স্বাদ)
  • কাপ তাজা আনারস খণ্ড
  • ১/৩ কাপ থাই মিষ্টি মরিচ সস
  • cilantro পাতা,সাজানোর জন্য
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মাঝারি বাটিতে চিকেন এবং ফিশ সস মিশ্রণ করুন।
  • সমান কোটে কর্নস্টার্চ টস যোগ করুন।
  • একপাশে সেট করুন।
  • মাঝারি-উচ্চ আঁচে বড় ননস্টিক স্কিললে ১/২ টেবিল চামচ তেল গরম করুন।
  • রসুন এবং আদা আলোড়ন যোগ করুন 30 সেকেন্ডে ভাজুন।
  • বেল মরিচ, মরিচ মরিচ ব্যবহার করে এবং আনারস নাড়ুন 3 থেকে 5 মিনিট বা মরিচ স্নিগ্ধ-খাস্তা না হওয়া পর্যন্ত।
  • সস রান্না যোগ করুন এবং উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
  • স্কিললেট থেকে সরান।
  • স্কিললেটে বাকি তেল গরম করুন।
  • চিকেন নাড়ুন 5 মিনিট ভাজুন বা রান্না হওয়া পর্যন্ত।
  • বেল মরিচের মিশ্রণটি ভালভাবে মিশ্রণ না হওয়া পর্যন্ত স্কিললেট নাড়তে ভাজায় ফিরে আসুন।
  • ধনেপাতা দিয়ে সাজিয়ে নিন।

পুষ্টি

ভজনা:1/4 কাপ,ক্যালোরি:276কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:22,প্রোটিন:27,ফ্যাট:7,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:83মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:593মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:14 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +:7 কীওয়ার্ড:আঠালো বিনামূল্যে, 30 মিনিটের নিচে আঠামুক্ত' 30 মিনিটের নিচে' 4 এসপি 4 এসপি 4 এসপি 5 পিপি এশিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি রেসিপি পোস্ট জুন 29, 2011 দ্বারা জিনা 204 মন্তব্য / মতামত দিন '