> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!





গ্রীষ্মকালীন টমেটো, আরগুলা, পার্ট স্কিম মোজারেলা, বালসামিক, তুলসী এবং জলপাইয়ের তেল দিয়ে তৈরি একটি সুন্দরভাবে উপস্থাপিত সালাদ। এটি একটি গরম গ্রীষ্মের দিনের জন্য উপযুক্ত, দু'জনের জন্য একটি দুর্দান্ত নিরামিষ বা লো কার্ব লাঞ্চ করে।



সাইড ডিশ হিসাবে এটি উপভোগ করতে, এটি মাঝখানে অর্ধেক কেটে এই 4 টি পরিবেশন করুন make

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড স্পিনিচ সহ স্ক্যালপস × পরমেশান রিসোটোর সাথে স্ক্যালপস এবং পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড স্পিনিচের সাথে উইল্টেড স্পিনিচ স্কাল্পসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী ধীরে ধীরে কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি 00:58 লাইভ 00:00 00:58 00:59 ' ছাপা থেকেএকভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

টমেটো মোজ্জারেলা এবং অরুগুলা টাওয়ার

8 8 8 এসপি 276.6 কল 12.2 প্রোটিন 9.2 কার্বস 2. 3 চর্বি ফলন:দুই পরিবেশন কোর্স:লাঞ্চ, সালাদ সিদ্ধ:ইটালিয়ান

উপকরণ

  • 1/4 কাপ কাটা তাজা তুলসী
  • এক চামচ সুবাসিত ভিনেগার
  • দুই চামচ জলপাই তেল
  • কোশের লবণ এবং তাজা মরিচ
  • দুই মাঝারি পাকা টমেটো
  • ওজ অংশ স্কিম মোজারেলা,6 টুকরা টুকরা করা
  • দুই কাপ অরগুলা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি ছোট ব্লেন্ডারে, তুলসী, জলপাইয়ের তেল, বালসামিক, এক চিমটি লবণ এবং তাজা ফাটা মরিচ একত্রিত করুন।
  • মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত।
  • টমেটোটির উপরের এবং নীচের অংশটি কেটে ফেলে দিন discard
  • টমেটোটি 3 টি সমান টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং এক চিমটি নুন দিয়ে টমেটোকে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটতে থাকুন।
  • প্রতিটি প্লেটে 3/4 কাপ আরগুলা রাখুন।
  • টমেটো, মোজারেলা, আরুগুলা লাগিয়ে দুটি টাওয়ার তৈরি করুন, যতক্ষণ না দুটি টাওয়ার তৈরি হয়, প্রতিটি প্লেটে একটি করে।
  • বাকি আরগুলার সাথে শীর্ষ টমেটোগুলি এরপরে তাজা ফাটা মরিচের সাথে শীর্ষে এবং তেল এবং ভিনেগার দিয়ে স্ফীত বৃষ্টি।

পুষ্টি

ভজনা:একটমেটো,ক্যালোরি:276.6কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:9.2,প্রোটিন:12.2,ফ্যাট:2. 3,সোডিয়াম:349.2মিলিগ্রাম,ফাইবার:1.9,চিনি:1.4 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:8 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:8 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:8 পয়েন্ট +:8 কীওয়ার্ড:কেটো রেসিপি, লো কার্ব, নিরামিষাশী খাবার কেটো রেসিপি' লো কার্ব' নিরামিষ খাবার' 8 পিপি 8 এসপি 8 এসপি 8 এসপি ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ রেসিপি সালাদ গ্রীষ্ম পোস্ট 25 জুলাই, 2011 দ্বারা জিনা 28 মন্তব্য / মতামত দিন '