> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

টমেটো, ডিমের সাদা, মোজারেলা এবং পারমেসান পনির দিয়ে তৈরি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রাতঃরাশ। প্রচুর স্বাদ, কার্বস কম এবং তৈরি হতে কয়েক মিনিট সময় লাগে। মাংসহীন সোমবারের জন্য একটি নিখুঁত প্রাতঃরাশ!





টমেটো, ডিমের সাদা, মোজারেলা এবং পারমেসান পনির দিয়ে তৈরি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রাতঃরাশ। প্রচুর স্বাদ, কার্বস কম এবং তৈরি হতে কয়েক মিনিট সময় লাগে।' টমেটো মোজ্জারেলা ডিমের সাদা সাদা অমলেট

আমি আরও দ্রুত ওমেলেট ধারণাগুলি পছন্দ করি নোভা লক্সের সাথে ছাগল পনির ভেষজ ওলেট , লোডড বেকড ওমেলেট মাফিনস , এবং অ্যাভোকাডো এবং পিকো ডি গ্যালোর সাথে ওপেন-ফেসড ওমেলেট



আশা করি আপনাদের সবার দুর্দান্ত উইকএন্ড ছিল আমার পরিবারে প্রচুর মজা জড়িত, স্কুবি ডু ম্যানহাটনে লাইভ, আমার কিশোরের সাথে মলে শপিংয়ের স্প্রি, বাউন্স-ইউ-তে একটি খেলার তারিখ এবং আমার ভাইয়ের জন্মদিন উদযাপন করে। ওহ হ্যাঁ, এবং একটি ট্রিপ!

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা × কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটাআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী ধীরে ধীরে কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি 00:58 লাইভ 00:00 00:58 00:50

আমি গুরুত্ব সহকারে লক্ষ্য! টার্গেটে স্প্রিং স্পষ্টভাবে বাতাসে রয়েছে এবং আমি কেবলমাত্র সমস্ত প্রচুর স্প্রিং কালারের ডিজাইন বাদে আমার পুরো বাড়িটি আবার করতে চাইছিলাম। পরিবর্তে, আমি কেবল নতুন ফ্ল্যাটওয়্যার, থালা - বাসন এবং ন্যাপকিনগুলি দিয়েছিলাম থ্রেশহোল্ড প্রবাল সংগ্রহ এই বছরে বসন্তটি খুব শীঘ্রই আসবে এই আশায়, কারণ আমি শীতের কারণে খুব সুন্দর।

আমার প্রাতঃরাশে ফিরে আসি, এটি একটি দুর্দান্ত লো কার্ব প্রাতঃরাশের ধারণা, আমার স্বামী বলেছেন যে এটি তাকে একটি প্রাতঃরাশের পিজ্জার স্মরণ করিয়ে দিয়েছে। পরের বার যখন আমি এটি করব, আমি তাজা তুলসী দিয়ে শীর্ষে রাখব এবং একে মার্গারিটা ওমেলেট বলব। উপভোগ করুন!



টমেটো, ডিমের সাদা, মোজারেলা এবং পারমেসান পনির দিয়ে তৈরি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রাতঃরাশ। প্রচুর স্বাদ, কার্বস কম এবং তৈরি হতে কয়েক মিনিট সময় লাগে।'

ভুট্টা গরুর মাংসের জন্য হর্সরাডিশ সস

টমেটো, ডিমের সাদা, মোজারেলা এবং পারমেসান পনির দিয়ে তৈরি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রাতঃরাশ। প্রচুর স্বাদ, কার্বস কম এবং তৈরি হতে কয়েক মিনিট সময় লাগে।'

টমেটো, ডিমের সাদা, মোজারেলা এবং পারমেসান পনির দিয়ে তৈরি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রাতঃরাশ। প্রচুর স্বাদ, কার্বস কম এবং তৈরি হতে কয়েক মিনিট সময় লাগে।' ছাপা থেকেএকভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

টমেটো মোজ্জারেলা ডিমের সাদা সাদা অমলেট

এসপি 157 কল 16 প্রোটিন ৩.৫ কার্বস 8 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়: মিনিট মোট সময়:10 মিনিট ফলন:এক ভজনা কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:মার্কিনটমেটো, ডিমের সাদা, মোজারেলা এবং পারমেসান পনির দিয়ে তৈরি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রাতঃরাশ। প্রচুর স্বাদ, কার্বস কম এবং তৈরি হতে কয়েক মিনিট সময় লাগে।

উপকরণ

  • ১/২ tsp জলপাই তেল
  • 1/4 কাপ কাটা আঙ্গুর টমেটো
  • লবণ এবং মরিচ,পরীক্ষা করা
  • ১/৩ কাপ ডিমের সাদা অংশ
  • 1/4 কাপ কাটা অংশ স্কিম মোজারেল্লা
  • এক tsp grated পরমেশান পনির
  • সজ্জা জন্য টাটকা কাটা bsষধি,তুলসী, ছাইভ বা পার্সলে
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মাঝারি আঁচে একটি ছোট নন-স্টিক স্কিললেট গরম করুন।
  • গরম হয়ে গেলে তেল এবং টমেটো যোগ করুন, মরসুমে লবণ এবং মরিচ দিয়ে দিন।
  • প্রায় 1 মিনিট রান্না করুন, তারপরে ডিমের সাদা অংশ যুক্ত করুন।
  • টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরা
  • Coverেকে রাখুন এবং আঁচ কমিয়ে নিন।
  • ডিমগুলি সম্পূর্ণ সেট না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • চাইলে তাজা গুল্মের সাথে শীর্ষে।

পুষ্টি

ভজনা:একআমলেট,ক্যালোরি:157কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:৩.৫,প্রোটিন:16,ফ্যাট:8,সম্পৃক্ত চর্বি:৩.৫,কোলেস্টেরল:16মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:359মিলিগ্রাম,ফাইবার:0.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:সেরা ডিম সাদা ওমলেট, কিভাবে একটি অমলেট তৈরি করতে, টমেটো ডিম ওলেট, টমেটো মোজারেলা ডিম সাদা সাদা ওলেট আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ নিরামিষ' 3 এসপি 3 এসপি 3 এসপি 4 পিপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ কম সোডিয়াম রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট 25 ফেব্রুয়ারী, 2013 দ্বারা জিনা 66 মন্তব্য / মতামত দিন '